Швейцарската вилица за топка и бикини
Какво е това ?
Източникът
Както подсказва името му, швейцарската топка идва от Швейцария, където е изобретена през 60-те години. Това е голяма надуваема PVC топка с диаметър от 60 до 75 см, която първоначално е била използвана за рехабилитация на гърба. Постепенно фитнес специалистите започнаха да го използват в различните си упражнения за работа със стабилизиращите мускули на тялото ни. Целта на швейцарската топка е да тонизира и омекотява тялото за да имате мускулест, изискан силует и отлична опора.
Небрежно тази топка ще ви накара да работите на няколко места, така че да отслабнете нежно, като си възвърнете мускулест коремен колан, отпуснат гръбначен стълб и отлична опора (идеална за ускоряване на храносмилането)
Предимствата на швейцарската топка
Тази дейност с швейцарската топка е за всички, които искат да намерят линия и силует, за всички, които искат да отслабнат, особено за излишните килограми, които са на ханша, в корема, в седалището и бедрата но и ръцете.
Швейцарската топка е a пълна активност който работи едновременно нежно на всички мускули на тялото, работи на вашата поза, като същевременно разтяга мускулите в дълбочина и деликатност. Швейцарската топка ви позволява да не "надувате" обема, а да изграждате мускули в дълбочина, като работите както върху опората, така и върху баланса. Мазнините са в постоянно движение и не могат да се съхраняват в тялото.