Упражнение - полезно за хемороиди или не
Упражнението предлага множество ползи за здравето. Те стимулират сърдечно-съдовото и дихателното здраве, укрепват мускулите, имунитета и изгарят калориите, като помагат за премахване на излишните килограми.
Редовната физическа активност се оценява и заради благоприятните й ефекти върху чревния транзит, който има важна роля за предотвратяване на хемороиди и ускоряване на тяхното излекуване. Въпреки това, някои видове упражнения могат да влошат симптомите на хемороиди. Ако вече страдате от хемороиди, не бива да се обезсърчавате и да се отказвате изобщо от физически дейности, но трябва да изберете техния тип по-внимателно.
Хемороидите са разширени вени, разположени около ануса или ректума, последния отдел на дебелото черво. Симптомите на хемороидите включват кървене по време на чревния транзит, често срещано като яркочервени петна от кръв върху тоалетна хартия, сърбеж и подуване.
Появата на хемороиди е пряко свързана с напрежението на вените в аналната или ректалната област, като продължително седене на тоалетната или напрежението, придружаващо запек. Други често срещани причини включват натиск, упражняван от бременността върху ректалните вени и отслабване на мускулите и съединителната тъкан поради възрастта.
Ако консумацията на фибри, течности и упражнения не са достатъчни за улесняване на ходенето до тоалетна и за избягване на запек, Вашият лекар може да препоръча лаксативи или различни лекарства, добавки или природни средства. В допълнение, супозиториите, кремовете и мехлемите за хемороиди с противовъзпалително и успокояващо действие също могат да бъдат истинска помощ. Препоръчително е те да се използват преди тренировка.
Въпреки че някои упражнения предизвикват напрежение в областта, утежняващи хемороидалната болест, все още се препоръчват редовни упражнения за лечение и профилактика на хемороиди. Ето някои неща, на които да обърнете внимание при избора на вашето.
Полезни упражнения при хемороидална болест
Основната цел на упражненията за профилактика и лечение на хемороиди е да регулират нормалния чревен транзит, което от своя страна може да предотврати запек и напрежение.
В допълнение, упражненията могат да укрепят мускулите и да подобрят притока на кръв, като спомагат за доставяне на хранителни вещества и кислород в засегнатата област, като по този начин намаляват възпалението и ускоряват зарастването.
Повечето сърдечно-съдови упражнения, включително ходене, бягащи пътеки или плуване, могат да бъдат ефективни и не трябва да влошават дискомфорта. Йога или други подобни упражнения също могат да подобрят мускулния тонус и да укрепят коремните и ректалните пътища. Упражнения, които тонизират и укрепват мускулите на сфинктера, също могат да бъдат полезни - като стягане и отпускане на седалището, докато стоите или седите.
Не се препоръчват упражнения, когато страдате от хемороиди
Ако страдате от хемороиди, трябва да избягвате всякакви дейности, които причиняват болка или повече дискомфорт. Например, не се препоръчват конна езда, колоездене или разходка с лодка, тъй като те могат да влошат дискомфорта, причинен от хемороиди, чрез допълнителен натиск върху чувствителните зони.
Освен това повдигането на тежки предмети и други подобни дейности също ще влошат хемороидите. Тези категории упражнения включват също културизъм или вдигане на тежести. Има ситуации, в които тези упражнения могат да се изпълняват, ако техниката е адаптирана, но за това ще ви е необходим съвет от треньор. Ако сте свикнали да ходите често на фитнес, би било препоръчително да попитате съвета на треньора преди упражненията, за да препоръчате програма според вашата конкретна ситуация.
Заключение
В тежки случаи упражненията не са достатъчни и решаването на проблема с хемороидите ще изисква медицинско лечение, процедури или операция за спиране на кървенето и за решаване на проблема с възпалените вени. Подробна информация за хемороидите и най-ефективните методи за лечение можете да намерите на adiohemoroizi.ro. Много е важно да не оставяте проблема без надзор и да потърсите помощта на специалист веднага щом забележите кръв в изпражненията или болка в областта на анала.
В заключение можем да кажем, че упражненията са ефективни и предлагат ползи дори когато страдаме от хемороиди. Важно е обаче да се информираме, да вземем предвид съветите на специалистите и да подберем внимателно изпълняваните упражнения.