Упражнение по време на бременност Фитнес майката Шарни свали 30 килограма

Упражнение по време на бременност: фитнес майката Шарни свали 30 килограма

08 юли 2015 - 19:02

бременност

„Моментът достатъчно е достатъчно“ донесе повратната точка

След като Шарни Кийзър от Австралия напълни 30 килограма по време на първите си четири бременности, тя обяви война на килограмите и отработи излишните килограми. Сега 35-годишният вече е бременна с дете номер шест - и по-монтиран от всякога.

През юли 2014 г. Шарни Кийзър роди петото им дете, син Хюго. По време на домашното раждане Уго беше в ръцете й само след 15 минути раждане. Сега австралийката е бременна за шести път.

Предишните й бременности не винаги са били такава разходка. По време на първите четири бременности Шарни е наддала 30 килограма, имала е лоша диета и не е спортувала, защото се е страхувала да не навреди на себе си или на детето си. „Имах болка в краката и усетих натиска от всичко“, каза Шарни пред австралийския Daily Mail. "Чувствах се като провал, така че след четвъртото си бебе започнах да си възвръщам контрола и да отслабвам."

Спусъкът беше истински момент „достатъчно е достатъчно“. От този момент нататък тя започна да се храни здравословно и да спортува отново. Когато Шарни беше бременна с бебе номер пет, тя поддържаше начина си на живот и тренираше редовно, както беше подходящо за нея и бебето. За това Шарни беше възнаграден: Няма сутрешно гадене или постнатална депресия.

Шестото ви дете вероятно ще бъде последното ви: „Вече съм готов да започна нова глава в живота си. Това означава да възвърна първоначалната си фигура, да се подготвя супер и просто да се забавлявам с всичките си деца“.