Упражнение и диета · Рене Макгрегър · Книга · Моли

За един спортист изобщо няма значение каква храна избира, тъй като това силно влияе на представянето му. Книгата „Тренировка и диета“ е практично, четимо ежедневно ръководство за хранене, което ще ви помогне да приспособите диетата си към вашата тренировка, за да постигнете най-добри резултати в избрания от вас спорт.
Книгата предоставя научно обоснована информация за същността на спортното хранене, физиологичните основи на оптималната диета и как целенасоченото хранене влияе върху регенерацията след спорт и играе роля в превенцията на наранявания.
В наръчника на Рене Макгрегър ще намерите и примерни диети, разбити по спорт и интензивност на тренировките, съставени от автора от повече от сто апетитни рецепти.
Независимо дали сте начинаещ спортист или растящ млад или работещ възрастен, който не иска да пренебрегва спорта освен работата, в тази книга ... (още)