Управлявайте страховете, фобиите и тревогите си с хипноза
Страхът е много ефективна система за защита на мозъка ни, много страхове са полезни и често се задава въпросът до каква степен се проявява страхът. Можем да определим фобиите като излишен страх, почти „грешка“ в мозъка ни и особено в много определена част от мозъка: амигдалата. Тези тревоги често са свързани със страх от загуба на контрол, силна нужда от сигурност или страх от смърт. Продължавайки да четете, ще научите повече за това разстройство. Той трябва да се разграничава от стрес (виж статията) или безпокойство (виж статията), защото се появява само в много специфична ситуация (паяк, изказване и т.н.) .
Нашият мозък е машина за защита и учене. Страховете са нашата защита и как мозъкът ни се е научил да се страхува, често е проста и ефективна работа.
Представете си, че сте в джунглата и че виждате тигър, страхувате се и страхът поставя в няколко възможни ситуации:
- Полетът: ще бягате, за да се предпазите
- Парализа: стоите неподвижни с надеждата, че тигърът няма да ви види, подобно на заек, хванат в фаровете на кола
- Битката: тигърът ви е видял и се втурва към вас, всичките ви физически ресурси са активирани и вие се борите за оцеляването си
Това функциониране, вкоренено в нашата система за оцеляване, е налице и до днес, освен че обществото, в което живеем днес, всъщност не прилича на джунгла с тигър. Мозъкът ни е запазил това биологично функциониране и е склонен да задейства тези реакции върху неща, които се възприемат като опасни и това, което днес плаши, често е от различен ред, има „вътрешни“ страхове, често специфични за самоизображението или самочувствието като като:
- Страх от провал
- Страх от успех
- Страх от отхвърляне
- Страх от изоставяне
- Страх от липса
- Страх от празнота
- Страх да не успееш да избягаш
- Страх от страх
- и т.н.