Управлявайте крекинг и без вина Fork & Bikini
Помощ, пропуквам се !
И често, когато се плъзгате, механиката е една и съща: след пукнатината идва вина, вина, порив за отказване, накратко, омагьосан кръг от най-неприятните, без които бихме искали да се справим.
Не се паникьосвай: Fork & Bikini ни дава ключът да спрем пробиването на международни драми, като ги релативизира, компенсира или просто организира !
Ние релативизираме
Ако всички сериозни програми за отслабване са създадени в продължение на няколко седмици, дори няколко месеца, това е такаприемането на здравословна диета е дългосрочна работа което изисква време и дълбоки промени.
Така, дори да се пропукаме, не се бичуваме, не се псуваме и не се отказваме ! Разбира се, направихме разлика, но Ние обаче няма да сведем всички усилия до момента до нищо. Ако продължим да бъдем верни на диетата си и след това, тази пропаст няма да окаже влияние, затова спираме параноика и не придаваме на това малко напукване по-голямо значение, отколкото всъщност има.
Когато диетираме, което и без това е труден физически и морален процес, ние все още сме склонни да бъдем супер твърди към себе си: ние се проклинаме при най-малката грешна стъпка и забравяме да се радваме с всеки изгубен килограм. Така че поставяме записа направо и спираме да се чувстваме виновни за парче торта, когато смело държим в продължение на 3 седмици !