Управление на времето
помощник-директор BFT S.U.U. Елиас Букурещ
„Времето е начинът на природата да накара всичко да не се случи наведнъж“ - Уди Алън
Сега ще ви покажа тайната на абсолютния успех във всички области! Не, не е шега. Това е практически подход към естествения физиологичен феномен на загуба на време.
Колко часа има денят? 24. Е, сега той е само на 16, това нещо е научно доказано, не можем да коментираме. Колко от тези 16, де, 24 часа са работили? Колко часа спиш, колко часа ядеш? О, не яж. Колко часа са вашите, за да ги споделите, като увеличите абсолютната им стойност?
Времето, което за англичаните означава пари, за нас има неизмерима цена и минава през пръстите.
Епиграмист, румънски поет, очевидно каза за времето:
Всички са чували за управлението на времето. Всички знаят за принципа на Парето, за правилото 60.20.20, всички се изкачваме шеметно на пирамидата на Маслоу, чрез методите SMART и FORTE, определяме приоритети, измисляме и използваме инструменти за управление на времето.
Берлиоз каза: "Времето е най-добрият учител, но за съжаление убива всички свои ученици."
Нямаме време за всичко, което ви хрумне. Добре, нека направим селекция тогава. Има важни неща, които трябва да се направят незабавно от нас самите, а не от никой друг, има неща, които, ако не го направим веднага, други го правят веднага и ние си падаме по „папагалите“, има неща, които другите правят по-добре ние и има неща, които няма смисъл някой да прави някога.
И се научете да делегирате задачи, не се притеснявайте да правите всичко сами на този свят, освен че е невъзможно, физически погледнато, не е нито здравословно, нито за вас, нито за околните, нито за околната среда, повярвайте ми- на моята дума!
Колко хора около вас не правят нищо, за да растат? - да се увеличи времето, да бъде? Дайте шанс на тези същества, добри хора, да могат да научат нещо, да могат да съществуват в „Бог! Ако не знаят какво да правят, обяснете им, ако не знаят кога да го направете, покажете им, ако не знаят какво да правят, изпратете ги отново на училище!
Сега, достатъчно за това, което трябва да направят останалите. Да видим какво правим ... И особено кога?
Шопенхауер каза: „Обикновените хора се стремят да прекарват време, талантливите хора го използват“, а Хенри Дейвид Торо, „Не можете да убиете времето, без да обидите вечността“.
Всяко парче от телесния часовник има свои собствени ритми, научете кога е точното време лично за вас да се храните, спите, работите, мислите, спортувате, правите политика. Аз не съм се шегувам. Какво ще кажете да обърнете внимание на начина, по който работи човешкият часовник?
БИОРИТЪМЪТ ПРАВИ ЗАКОНА
Имаме добри и лоши дни. Понякога се обвиняваме за липсата на концентрация, нервност или просто мързел. Не е правилно, защото тези държави имат обективна основа, която не зависи от нас. Кой е виновен? Биоритъм. Синусоидалната еволюция на нашите физически, интелектуални и емоционални състояния.
Човешкото тяло е чудотворен универсален биологичен осцилатор, подчинен на ендогенни стимули (генетични сигнали на пейсмейкъри) и фактори на околната среда (цайтгербер - синхронизатори на времето), от които биоритмите са зависими.
Биопериодичността е основно свойство на живата материя. Общият елемент на течението на времето е представен от биологичните ритми, тъй като всички биологични функции се извършват във времето. Периодът на биологичен ритъм е добре определен, който отразява индивидуалния характер, наследствен и следователно предаван на бъдещите поколения. Човекът се ражда по този начин, не само с пространствена, но и с биологична биологична структура.
КЛАСИФИКАЦИЯ НА БИОЛОГИЧНИ РИТМОВЕ
Класификацията му е валидна и до днес Халберг и Райнберг (1967).
Биоритмите са подчертани, както следва:
а) Високочестотни биоритми: до 30 минути (напр. - пулс);
б) Биоритми със средна честота: ултрадиен (30 минути -20 часа), циркаден (20-28 часа) и инфрадиан (28 часа - 2 1/2 дни);
в) Нискочестотни биоритми, от които най-известни са сезонните;
г) Многогодишни биоритми - с периоди от около 11 години, обикновено свързани със "слънчевия цикъл" с периодичност от 11 години в зависимост от развитието на слънчевите петна.
В момента се счита, че сме в периода на слънчевия цикъл No. 23, Слънцето с циклична интензивност на активност с максимум и минимум на всеки 11 години (вж. Таблиците, получени от Световния център за данни на Брюксел). През последните години фазите на максимална слънчева активност бяха 1989 и 2000 г., а фазите на минималната слънчева активност между 1985 -1996 г.
Емоционалният цикъл
С продължителност от 28 дни и в пряка връзка с фази на Луната, емоционалният цикъл е това, което управлява нашите емоционални състояния, включително тяхната стабилност и колебания. Когато емоционалната крива е над оста, толкова положителна, нашите състояния също са положителни. Оптимизмът, позитивното мислене, радостта от живота характеризират нашата психика. По-лесно прощаваме, по-лесно се сприятеляваме, показваме предимно добри чувства.
Интелектуалният цикъл
С продължителност от 33 дни, това е цикълът на мислене, независимо дали имаме интелектуална професия или не. Всеки от нас трябва да мисли, да разсъждава, да взема решения от момента, в който се събуди, докато заспи. Ето защо е важно всеки да знае фазите на интелектуалния цикъл.
В положителната фаза лесно решаваме ежедневните проблеми, разбираме какво ни се казва, можем да научим нови неща. В следващата фаза откриваме, че четем „отгоре“, без да сме се фокусирали.
ЕНЕРГИЧНА ДИНАМИКА
В тялото всички енергийни движения са известни и следователно предвидими. За всеки меридиан, съответстващ на орган, има интервал от максимум, съответно минимум на енергийна активност, както е резултат от следната таблица: