Употреба на спирулина водорасли, поглъщане и дозиране

Водораслите спирулина се приемат най-добре по време на хранене през целия ден. Няма значение да консумирате дозата сутрин. Някои хора съобщават, че не могат да заспят, ако приемат спирулина само вечер.

Когато консумирате спирулина, за да ви помогне да отслабнете, препоръчително е да приемате водораслите с чаша вода половин час преди хранене. За изграждане на мускули е препоръчително да приемате Спирулина след хранене.

съдържание

Идеално е да пиете колкото се може повече вода през целия ден, за да може тялото да усвоява и толерира водораслите добре.

Колко спирулина трябва да приемате?

Оптималната доза зависи от това какъв ефект искате да постигнете със спирулина. Обикновено се препоръчва да се консумират между един и десет грама спирулина дневно. Като хранителна добавка или обща профилактика, 3 до 6 грама на ден трябва да са достатъчни. Ако искате да детоксикирате с водорасли, дозировката трябва да бъде около 20 до 30 грама.

За да свикне тялото със спирулина, в идеалния случай дозата трябва да се увеличи. Първите два дни можете да започнете с една таблетка, след това да приемате две таблетки още два дни и след това да увеличите до 3. Това се увеличава до достигане на максималната сума. Ако консумирате спирулина като прах и не искате постоянно да използвате везните, за да я измервате, можете да запомните като правило, че две препълнени чаени лъжички отговарят на около 10 грама.

Понастоящем не е известен риск от предозиране.

Детокс на гладно с Dr. Далке

Всички знаем колко е трудно да се пребориш с по-слабото си Аз и да преминеш всичко сам. Ето защо имаме партньорство с Dr. Ruediger Dahlke, който разработи страхотна програма за детоксикация на гладно.
3-седмичното предизвикателство включва концентрирани знания от 40-годишен медицински опит от Dr. Далке. С предизвикателството имате постоянен достъп до базата данни за видео на гладно и здраве със всички теми, свързани с гладуването и здравето.

Прах, пелети или капсули?

Спирулиновите водорасли се предлагат главно като таблетки, капсули или прах. Пелетите е най-добре да се вземат като бонбони и да се оставят да се разтопят в устата ви. Ако не харесвате вкуса, просто поглъщайте пелетите с вода, както правите с всяка таблетка.

Капсулите са напълно неусложнени за приемане. Те просто се приемат с няколко глътки вода. Просто смесвате праха от спирулина в храната си. Можете да го поръсите например в мюсли, салати, зеленчуци или сосове. Не се препоръчва разтварянето на праха само в чаша вода. Поради консистенцията остатъците винаги се придържат към стъклото или лъжицата за смесване.

Дали консумирате таблетки, капсули или прах е въпрос на лични предпочитания. Ефектът е абсолютно еднакъв във всеки случай.