Упорити родители - как така или иначе мога да отслабна
повече по темата Яж по-малко можете да намерите тук: 7 съвета: Яжте по-малко и отслабвайте по-бързо!
покажете им целта си. колко бихте искали да отслабнете и в крайна сметка да тежите. да ви покажа, че това тегло е в абсолютно здравословен диапазон за вашия размер (надявам се!). можете също така да им предложите, че могат да „проверяват“ теглото ви веднъж седмично.
но виждам истинския проблем в психиката на родителите ти. те трябва да се научат да ви се доверяват. разбирам страховете ти! нищо чудно с тази предистория. Но да се поставите веднага в едно и също чекмедже не може да бъде правилният начин!
Ето защо бих предпочел да се съглася с родителите ти.
@FlitzPatti: Знам, че това беше и лошо време за цялото ми семейство. обаче, когато се чувствам неудобно. Не искам да изглеждам като топ модел, но бих искал и моят bmi да е по-близо до идеалното ми тегло, което със сигурност не би било нездравословно;) (имаше други причини със сестра ми, някои бягат да ядат, тя не отиде да яде нищо и тогава започва известният порочен кръг .)
Искам да кажа само, странно е ... вие сте в ИТМ, храните се здравословно и спортувате много. Малко се страхувам за теб;-)
Но може би е обратното: Знаеш точно какво е здравословно въз основа на семейната ти история и искаш да промениш нещо заради това ... Ще предположа това сега и ще ти пожелая успех:)
сравни:
жена, която е висока около 1,70, тежи 75 килограма, тя не се занимава с никакъв спорт и има нездравословна диета.
и тогава има жена, която е също толкова висока, тежи също толкова, но спортува много и има мускули. може би принадлежите към 2-ри. (;
ако наистина искате да знаете, че трябва да измерите обиколката на корема си (при пъпа), ако е над 80 см, тогава може да имате малко прекалено много и ТОГАВА, но САМО ТОГАВА можете да отидете при родителите си и да обсъдите това с тях.
и също? какво искат да правят родителите ти, когато не си гладен или не чак толкова? не могат да те накарат да ядеш!;)