Уолн; sse f; r здрав Gef; д

Прескачане на етикети

Стандартни връзки

  • У дома
  • Търсене
  • съдържание
  • Помогне
  • Контакт
  • отпечатък
  • Защита на данни

Навигация:

  • Текущ
    • Новини
    • Календар за диабет
    • Здравна политика
    • Бюлетин
  • Информация за диабета
  • Диабет в ежедневието
  • хранене
  • Основни теми
  • Ръководство за диабет

Презентации на продукти

за нас

Ние следваме стандарта HONcode за надеждна здравна информация.

висок холестерол

Сертификат на мед. Търсачката MediSuch за съответствие с насоките от 2015 г.

Ново проучване показва положителни ефекти върху нивата на холестерола и съдовата защита

Орехите не само имат добър вкус, ако се консумират в достатъчни количества, те могат да подобрят и дори да възстановят ендотелната функция (еластичността на артериите). Те също така водят до намалена поява на вредни молекули на клетъчна адхезия, които участват в развитието на атеросклероза, т.е. С този двоен положителен ефект върху кръвоносната система, орехите могат да предотвратят сърдечни заболявания.

Резултатите от изследването, публикувано в днешния брой на Circulation, списанието на Американската сърдечна асоциация, потвърждават теорията, че орехите трябва да бъдат част от здравословната диета. Д-р Емилио Рос от болницата в Барселона и ръководител на изследването подчертава, че не само едно вещество, но и орехът като цяло насърчава здравето на кръвоносните съдове. В сравнение със средиземноморската диета без орехи, консумацията им увеличава ендотелиално зависимата вазодилатация с 64 процента, докато количеството молекула на адхезия на съдовите клетки-1 намалява с 20 процента

Д-р Ros приписва подобрената съдова еластичност на уникалния хранителен профил на орехите: „Орехите се различават от всички останали ядки по високото си съдържание на алфа-линоленова киселина (ALA), растителна омега-3 мастна киселина, която вероятно има други антиатерогенни свойства“.

Той също така подчерта високото съдържание на аминокиселината L-аргинин и гама-токофероловата форма на витамин Е в орехите, които ефективно предотвратяват опасни съдови блокажи. „Всеки, който има рискови фактори за сърдечни заболявания - независимо дали става дума за тютюнопушене, висок холестерол, диабет, високо кръвно налягане или наднормено тегло - се сблъсква с факта, че артериите им не могат да се разширят правилно, когато е необходимо“, продължава RoÂ.

В проучването, проведено в Липидната клиника на болничната клиника на Университета в Барселона, 21 мъже и жени на възраст между 25 и 75 години с висок холестерол консумират или понижаваща холестерола средиземноморска диета, или диета с подобно съдържание на калории и мазнини при което обаче около 32 процента от енергията от мононенаситени мастни киселини е заменена с около 40-65 грама орехи дневно (8-13 парчета). След четири седмици пациентите преминаха към друга форма на диета.

„Окуражаващите резултати от това проучване предоставят на лекарите и пациентите прост, но ефективен хранителен инструмент в борбата срещу сърдечните заболявания“, подчертава д-р. Накрая RoЯ. Това резюме на ръководителя на изследването дава основание за надежда, тъй като досега над 75 процента от всички диабетици са починали от инфаркт или инсулт.

Общо информация на немски език за орехите може да бъде намерена в Интернет на адрес: www.walnuss.de.

Автор: hu; последна редакция: 24.03.2004