Университет Бен-Гурион как да отслабнете дълбоко и да отслабнете еврейска трибуна

Местата, където мазнините се съхраняват в тялото, нямат еднакво значение по отношение на въздействието върху здравето: важно е да се премахнат „дълбоките мазнини“.
университет

Всъщност загубата на тегло, свързана с диета, не говори много за ползите за здравето от проливането на тези излишни килограми. Международен екип, координиран от университета Бен-Гурион (Израел), подходи по темата по иновативен начин. Възрастните с наднормено тегло или затлъстяване са били проследявани за период от 18 месеца, след като са били разделени на няколко групи.

  • Средиземноморска диета (много плодове, зеленчуци и бобови растения, зехтин, умерено риба и млечни продукти, малко месо и др.), Ниско съдържание на въглехидрати (захар) и с дневен прием на ядки (28 г)
  • диета с ниско съдържание на калории и мазнини
  • практикувайте или нямате умерена физическа активност (три пъти седмично)

След 3 и 18 месеца сканиране на тялото (ЯМР) показа количеството мазнини, съхранявани в тялото.