Уникалният метод за отслабване, препоръчан от Михаела Билич „Така правят кльощавите деца“
Ако искате да ядете по-малко и да се уморявате по-бързо, пийте вода по време на хранене, препоръчва диетологът Михаела Билич.
На хапване изпийте 2 глътки вода, препоръчва медицинският диетолог Михаела Билич на тези, които искат да отслабнат. Твърдението, че пиената по време на хранене вода би разреждала храносмилателните сокове, е "отклонено и без научна подкрепа", твърди още специалистът.
„Стомахът няма храносмилателна роля, на негово ниво се отделя киселинен стомашен сок, който стерилизира храната. Така че неговата роля е да убива всякакви патогени (има солна киселина !), въведени в стомаха с храната.
Едва в червата се извършва храносмилането и усвояването на хранителните вещества и кулминацията е, че храната се усвоява по-лесно, когато е течна. И така, какво се случва с водата в стомаха?
-ако се пие на гладно за 1-2 минути, то напуска стомаха, така че не може да гладува
-ако се пие по време на хранене, той се смесва с твърди храни и създава своеобразна „супа“, която увеличава чувството за ситост, помага за по-бързото напълване на стомаха и забавя скоростта му на изпразване.
Точно това правят кльощавите и скандални деца, които пият вода след всяка хапка храна, сякаш иначе не биха се подхлъзнали в гърлото си, а след това казват, че са уморени. Опитайте се да изпиете чаша вода по време на хранене и ще откриете, че се чувствате сити с много по-малко храна.
Подобно на супата, пиената по време на хранене вода има ролята да запълва стомаха по-бързо. И колкото повече вода е, толкова по-малко място ще има за други богати на мазнини/захар/калории продукти. Така че най-простата рецепта за отслабване е: 1 залък, 2 глътки вода. ", Казва диетологът Михаела Билич.