Уникални снимки на Мерилин Монро, които се хранят и тренират
Публикувано от: LaRevista.ro на 1 януари 2017 г. в Life Оставете коментар
Той остава символ на чувствеността, с приятно заоблените си форми и сладкия си начин на съществуване, а любопитството на обществеността към начина й на живот все още е ненаситно. Как живееше Мерилин Монро? Какво ядеше и как се грижеше за себе си? За разлика от днешните звезди, които изглежда имат толкова сложна рутина, най-известната блондинка на всички времена живееше по собствените си правила, прости и ефективни за нея.
Според нея Мерилин е положила минимални усилия да поддържа здравето и красотата си. Тя не беше жена, която да даде живота си в парка, нито се потеше прекалено много, тренирайки. Все пак следвайте рутината на движението, съгласно принципа "малко и често", тренирайки тялото си всяка сутрин в продължение на поне 10 минути. Жена с предубедени идеи, Мерилин Монро прави йога и вдига малки тежести, казвайки, че иска да „преодолее гравитацията“.
През 1952г, Списание LIFE той предложи на Мерилин корица и тогавашната илюстрация, направена от фотографа Филип Халсман, тя показва Мерилин - тогава 26 - илюстрира ежедневните си упражнения. Те включват някои много трудни елементи на йога, като например ШИРШАСАНА (състояние на главата) и вдигане на тежести за твърдост на бюста. Монро изглеждаше в отлична форма и остана такава до смъртта си през 1962 г.
Снимките са направени през 1952 г. в Бевърли Хилс, в легендарния хотел Бевърли Карлтън (днес хотел Авалон), където Мерилин всъщност е живяла три години.
През септември 1952 г. на списанието Pageant, Мерилин Монро публикува текст, в който разказа подробно за диетата си и любимите видове упражнения. „Честно казано, никога не съм смятал лицето или тялото си за изключителни. Доскоро, Рядко мислех за начина, по който изглеждах- каза Мерилин. „Единственото ми и голямо притеснение беше да ям достатъчно. Сега трябва да внимавам да не ям твърде много. Не бях свикнал да си блъскам главата при упражнения. Сега правя парти поне 10 минути всяка сутрин, работа с ниско тегло. Разработил съм свои собствени упражнения за мускулите, които искам да поддържам твърди, и знам, че те са полезни за мен, защото чувствам, че привеждам мускулите си в действие, когато ги правя. Не съм свикнал да броим ритмично упражненията си, както правят хората по радиото. Не можех да понасям движението, ако се чувствах регламентиран “, призна Монро.
„Нямам желание да превъзхождам тениса, плуването или голфа“
Звездата на "Някои го обичат горещо„Тя призна, че не е спортна жена на открито и в началото на 50-те години смята, че много от тях са за мъже. „Никога не съм харесвал особено спортове на открито и нямам желание да превъзхождам тениса, плуването или голфа. Оставям това на мъжете.
Въпреки че е много популярен в Калифорния, не мисля, че дъбената кожа е по-привлекателна или по-здрава от бялата кожа. Лични, Аз съм срещу силен бронз, защото обичам да се чувствам напълно руса. По природа мисля, че имам вяла нагласа. Мразя да правя нещата в припряна и напрегната атмосфера и на практика е невъзможно да ставам от леглото сутрин. В неделя, денят ми на тотален хузур, понякога ми отнема два часа, за да се събудя, наслаждавайки се на това състояние на сънливост, до последния момент. В зависимост от моите дейности, Спя между пет и десет часа на нощ. Спя на много голямо единично легло и използвам единична завивка, било лятно, било зимно. Никога не можех да нося страховита пижама или нощници; нарушава съня ми ", каза Мерилин, която, както по-късно заяви, носеше само през нощта ... капка Chanel 5.
Закуска: топло мляко със сурови яйца
Що се отнася до навика си за закуска, Мерилин напомня на характера на Сталоун, Роки Балбоа, който се събуди рано, изпи три сурови жълтъка и избяга. Разликата е, че актрисата пие цели яйца, смесени с топло мляко. „Казаха ми, че хранителните ми навици са абсолютно странни, но не мисля така. Преди сутрешния душ започвам да се затоплям чаша мляко в мрежата, която имам в хотелската си стая. Когато млякото е горещо, го добавям две сурови яйца, Бия ги с вилица и ги пия, докато се обличам. Допълвам с хапче с много витамини, и не мисля, че има лекар, който да препоръча по-питателна закуска от тази за момиче, което работи и бърза. ".
„Мисля, че отчасти съм заек, не съм уморен от суровите моркови“
Според разказа й Мерилин Монро е пропуснала обяда и не е яла лека закуска или плодове. Вместо това на вечеря той яде сурови моркови. „Вечерите ми вкъщи са невероятно прости. Всяка вечер спирам на пазара до хотела си и си купувам парче месо от пържола, или агнешки ребра, или някакъв дроб, който готвя в електрическата фурна в стаята си. Обикновено ям четири или пет сурови моркови с месо, и това е. Мисля, че отчасти съм заек, не съм уморен от суровите моркови. Хубаво е, предполагам, че ям просто през деня, защото през последните няколко месеца имам навика да се отбивам в сладкарница „Уил Райт“, където получавам сладолед по пътя към дома, когато се върна от училище. действащ. Сигурен съм, че не бих могъл да си позволя това лакомство, ако нормалната ми диета не се състои почти изцяло протеин", Заключи актрисата.
Мерилин Монро премери 1, 66 метри високи. Най-ниското тегло, което достигна, беше 53 килограма, и най-големият от 63 килограма. Но колкото и да изглеждаше иглата на кантара, Мерилин винаги създаваше впечатлението, че се чувства страхотно в собствената си кожа и това беше съществена част от нейната красота.