Унгарският блогър Kruchio Évi също свидетелства за загубата на тегло

Повече от 8000 души вече са се абонирали за годишния канал на Kruchio в YouTube, където може да се проследи ежедневието на момиче, живеещо в Германия. Въпреки че 28-годишният блогър се бори с наднорменото тегло, излъчването му е изключително положително, може да приеме себе си и да предостави полезни съвети на тези, които носят подобни обувки.

свидетелства

Kruchio С години a 24.ху проведе продължително интервю, което разкри, че блогърът наскоро е пуснал нова поредица: той разказва какво е научил в клиниката за отслабване, където е прекарал общо шест седмици. Въпреки че напълно се приема, наскоро тя забелязва, че има все повече здравословни проблеми поради преобладаването си, така че е решила, че е време за промяна. В Германия му беше дадена възможност да участва в терапия под социална сигурност, където научи какво означава нормална диета и как да живее здравословно. Той също можеше да яде захар и бяло брашно в клиниката, но само на малки порции. Въпросът е да се уверите, че никога не се преяждате.

„Порциите, които съм ял преди, не бяха огромни, но винаги ядох малко повече от обикновена порция. Първият психотерапевт, с когото бях, каза, че много хора с наднормено тегло няма да са дебели поради дози с размер XXL, а от малко повече, които са се натрупали през годините. В клиниката научих много за важността на редовността, така че сега ям например пет до шест пъти на ден и имам таблица, която показва колко грама тестени изделия, ориз, картофи и т.н. нормална доза и оттогава я използвам. Готвя. Не можах да отслабна за постоянно, защото не лекувах хранителното си разстройство “, каза той пред портала.