Unaufw; ndige вторник; Йо-йо ефект Ерн; форум за образователни програми
Член от 08/07/2007
1 публикации (ø0/ден)
Напоследък се опитвам да отслабна. Но бих искал да правя нещо последователно и не само да отслабвам със скрития мотив да ям по-малко.
но се страхувам от йо-йо ефекта!
Но тъй като не готвя всеки ден, тук питам за по-малко трудоемки начини за отслабване. наблюдатели на тегло е нещо, което не бих искал да правя. xD
Може да има нещо без готвене (спортувам няколко пъти седмично).
напр. Чувал ли съм някога, че има лукова диета!? Но не знаех как е с нея. очаквам бързи отговори =)
Член от 17.02.2001
19 894 публикации (ø2,75/ден)
Тук имаме пълните професионалисти във форума за хранителни програми - там ще продължа напред!
Член от 22 март 2007 г.
14 публикации (ø0/ден)
Лукова диета?
Мислех, че не искате йо-йо ефект?
Но с такива едностранни диети получавате точно това!
Бих ви посъветвал просто да се храните по-здравословно, много пълнозърнести храни, пресни плодове и зеленчуци.
Тъй като не обичате да готвите толкова много, можете също да хапете зеленчуци сурови.
Защо просто да не направите мюсли с натурално кисело мляко и да не нарежете плодове.
Или вкусна салата с риба тон. Няма ограничения за въображението ви.
Ако все пак спортувате много, това всъщност би трябвало да работи. И преди всичко за постоянно.
Член от 09/05/2003
773 публикации (ø0.12/ден)
комбинирането на храна би ли било нещо за вас? След като разберете системата, това е много лесно и не е нужно да претегляте или изчислявате нищо и дори можете да ядете масло и сметана. Има две групи за комбиниране на храна: островитяните (комбиниране на храна според д-р Папе) и групата, комбинираща храна според Хей.
В противен случай просто погледнете, ако се интересувате.
unnygoe
Член от 24.08.2004
10 824 публикации (1,82/ден)
@ Ничи
Как бихте искали ?
Гласиране върху:
Ще намерите нещо подходящо !
Истината:
Без болка няма победа !
Без малко работа по въпроса, няма да получите дългосрочни, здравословни резултати.
Дали WW (моля, не публикувайте оригиналните условия изцяло поради (c) - благодаря); Glyx, MB, комбиниране на храни и др.
На първо място, наистина трябва да разберете защо смятате, че трябва да работите върху диетата си и евентуално да намалите теглото си.
След това трябва да коригирате диетата си, никоя диета не трае, само промяна в диетата може да направи това, което трябва да се продължи цял живот. Не с еднаква интензивност през цялото време, а ЖИВОТ
Тъй като всеки метаболизъм има особености и особености, този WW помага, но този Glyx и други MB . . .
Всеки трябва да намери вида на изпълнението за себе си. Можем да дадем съвет, но не сме заместител на лекар и шофирането трябва да идва от вас.
Във форума за хранителни програми различните участници в програмите се събират в ежедневни теми, за да обменят идеи.
Главния вход
Както казах: MB; Glyx; WW; Комбиниране на храни (според Hay) (или SiS според Pape); LowFat30; .
или групи, където участници от различни групи обменят идеи:
летящи килограми; Паунд за паунд; .
Погледнете това, което според вас ви подхожда най-добре.
----------------------------------------------------------------------------------
Всички правописни грешки бяха подготвени предварително !
Можете да изберете гости, роднините не могат.
Когато нещата се развалят, те са част от божествен план за отмъщение.