Умора, загуба на мотивация тествайте своя енергиен потенциал Current Woman The MAG
Нищо езотерично за тази модна дума, а просто това, което издавате! Тази нематериална сила, която излъчва във всичко, което правите, е неразривно свързана със здравето на тялото и ума. За да разберете къде е вашата жизнена енергия, направете теста и се забавлявайте да го чувствате и развивате чрез нашите упражнения.
Въпрос 1: Често ли сте болни или приемате редовно лекарства ?
-Много рядко съм болен, нямам болка или хронични разстройства = 5 точки
-Чувствителен съм към студени щракания, които обикновено се превръщат в бронхиални синдроми или стомашен дискомфорт, който понякога продължава повече от седмица = 2 точки
- Имам две (или повече) дългосрочни лекарства. Понякога се налага да пия антибиотици и/или кортизон = 1 точка
Въпрос 2: Имате ли добро храносмилане ?
-Това е моето слабо място: Страдам от синдром на раздразнените черва (функционална колопатия) = 1 точка
-Храносмилам добре, коремът ми е плосък и транзитът ми е никел = 5 точки
-Набъбвам често, без наистина да знам защо, а понякога имам киселинни отражения = 2 точки
Въпрос 3: Добре ли сте терморегулирани ?
-Аз се редувам! Имам горещи вълни, които отиват до главата ми, а понякога треперя в леглото си ... = 1 точка.
-Внимавам, обичам пуловери от кашмир и много горещи вани! = 2 точки
-Не се страхувам от топлина или студ, тялото ми се адаптира добре = 5 точки
Въпрос 4: Как се отнасяте към съня? ?
-Заспивам лесно, но имам чести нощни събуждания: Имам впечатлението, че сънят ми не е спокоен = 2 точки
-Спя спокойно и се събуждам, за да се чувствам здрав = 5 точки
-Имам много проблеми с безсънието и съм много уморен, когато се събудя = 1 точка
Резултатите от теста
Ти имаш повече от 14 точки. Вие отговаряте на профил № 1
Ти имаш между 9 и 13 точки. Вие отговаряте на профил № 2
Ти имаш по-малко от 8 точки. Вие отговаряте на профил № 3
Профил ° 1: Имате добра жизненост
Вие разумно знаехте как да се грижите за много почтен генетичен капитал благодарение на адаптирана хигиена на живота. Доверявате се на чувствата си и не се колебаете да мислите нестандартно, когато е необходимо. Продължи !
Работете върху вашата гъвкавост. Опитайте позицията на сейза. Тази традиционна японска поза за медитация е по-лесна за възприемане от лотоса или полу-лотоса. Изисква коленичене и спускане на задните части на петите: върховете на краката са плоски прилепени към земята, стъпалата образуват "V" като съд за настаняване на седалището, големият ляв пръст идва над големия. Десен пръст. Ръцете могат просто да бъдат поставени върху бедрата. Гърбът се издига към небето, но без напрежение. След това фокусирайте ума върху дъха за малко повече от 15 минути. Ще преминете през фази на дискомфорт, това е нормално (и полезно): необходимо е да се научите да освобождавате дискомфорта при издишване, внимателно. Само тогава тялото ще намери по-голяма гъвкавост от обикновено. "Не тялото е твърдо, а умът. Човек може да стане отново супа на всяка възраст, дори като се започне от много твърдо тяло", обяснява Катрин Деспе, професор в Националния институт за езици и източни цивилизации ( Inalco), синолог, специализиран в историята на жените в даоизма и великите текстове на Чан Будизъм (дзен).