Умора, тежка като олово - час за консултация на доктор Щутц
Лицата на дефицита на желязо, Част 1. Искате, но не можете. Шофиране с включена ръчна спирачка.
Основният симптом на дефицита на желязо е умората. Но бъдете внимателни: Това не означава умората, която всички познаваме, когато имаме напрегнат ден зад гърба си и падаме в леглото изтощени. Умората, причинена от дефицит на желязо, ни потиска като товар с тегло в тонове, парализира жизнената ни енергия, изтощава ни от сутрин до вечер, прави ни без дъх при най-малкото физическо натоварване и не напуска нашата страна, когато спим и всъщност трябва да бъде отпочинал. Вече не сме толкова продуктивни, както преди, а вниманието, способността за учене и паметта страдат. Нашето шофиране е намалено, често дори се появяват депресивни мисли и сексуалната енергия също намалява.
Всички ясни симптоми, може да се помисли. Това за съжаление не е така. Първо, тези симптоми се различават значително от човек на човек, и второ, те могат да бъдат причинени от безброй други заболявания. Следователно те се наричат неспецифични. В допълнение, симптомите обикновено се развиват само бавно, така че те често се пренебрегват дълго време или се дължат на предполагаем стрес или дори стареене. Това не улеснява ранното откриване на недостиг на желязо и ефективното му лечение. Ето защо е най-важно да помислите за различните лица на дефицита на желязо, когато някой изпитва необичайна умора и бързо се уморява и изтощава по време на физическо натоварване.
Всяко растение се нуждае от желязо, за да може да превърне слънчевата светлина в зеленолистно. Ако липсва желязо, по-младите листа пожълтяват до жълто-бели. Основните вени първоначално остават зелени. Ако дефицитът е силен, вените също ще пожълтеят и листата ще умрат от краищата. Производителите на растителни торове отдавна са признали това. Например на най-продавания течен тор от Migros ясно се вижда забележката „с желязо“.
Нека направим малко заобикаляне в света на животните и да вземем един пример сред хилядите. Дефицитът на желязо е най-често срещаното заболяване с недостиг на телета. Проучванията в Германия показват, че всяко второ теле е недостатъчно снабдено с желязо. При раждането телето все още има достатъчно запаси от желязо, които се съхраняват главно в черния дроб. Тъй като обаче кравето мляко съдържа само около 4 mg желязо на килограм сухо вещество, телетата, които не получават никаква допълнителна храна, ще имат железен дефицит само няколко дни след раждането. Дори лекият дефицит води до загуба на апетит, намален растеж и намалена устойчивост на заболявания на прасеца.
Недостигът на желязо е най-честият симптом на недостиг при хората по света. Жените са особено засегнати. Ранните и обилни менструални периоди увеличават риска. Нека си спомним, че от 19-ти век времето на менархе в Европа се е движило напред с цели две години. Това развитие продължава. Средно първата менструация настъпва три до четири месеца по-рано на всяко десетилетие. Това означава, че младо момиче губи желязо месец след месец, години по-рано, отколкото някога е било в човешката история. И това във време, когато трябва да има на разположение повече желязо за ускоряване на растежа. Освен това жените на север от Алпите, както и мъжете между другото, са средно с цяла глава по-високи от нашите далечни предци, без усвояването на желязо в червата през това време да се е подобрило. Всички фактори, които от еволюционна гледна точка обясняват ендемичната поява на дефицит на желязо при жените.
Нуждите от желязо са особено високи по време на бременност. Тук тя се увеличава четири до пет пъти, в края на бременността дори до седем пъти. Дори при оптимално хранене, при всяка бременност има отрицателен баланс на желязото. Неизбежната последица е изчерпването на запасите от желязо и нарушеното кръвообразуване, което дори може да доведе до анемия. Дефицитът на желязо е най-силно изразен в края на бременността и непосредствено след раждането.
Без лечение на заместващо желязо, феритинът пада непрекъснато по време на бременност, така че при всяка втора жена феритинът е под 15 при раждането, стойност, при която симптомите на тежък дефицит на желязо се появяват почти без изключение. Недостигът на желязо не само влияе върху качеството на живот на бременната жена, но също така застрашава детето.
Голяма част от така наречената следродилна депресия вероятно е причинена от дефицит на желязо. Ферртитин се измерва твърде рядко по време на бременност. В резултат на това този ранен сигнал за дефицит на желязо не се разпознава и шансът за ранна диагностика и лечение се губи. Тъй като литературата показва, че лошото състояние на желязо в началото на бременността продължава през цялата бременност, особено важно е жените да имат достатъчни запаси от желязо, преди да забременеят.
Жените по време и след менопаузата също често страдат от дефицит на желязо. Те често имат хеморагично кървене преди менопаузата, което е свързано с голяма загуба на желязо. Симптомите са много подобни на симптомите на менопаузата и поради това често се разбират погрешно. Тъй като дефицитът на желязо парализира всички двигателни и интелектуални функции, тези жени също редовно страдат от наддаване на тегло и изпитват големи затруднения при отслабване. Следователно си струва да се определи феритин поне веднъж при жени на около 50 години.
Нашият съвет
Eisen Biomed direct Gran - накрая желязо с вкус! Директни гранулатни пръчици с 10 mg желязо за хранителни добавки с много приятни
Добавеният витамин С увеличава усвояването на желязо. Желязото допринася за намаляване на умората и умората и за нормалната функция на имунната система. При децата също допринася за нормалното когнитивно развитие.