УМОРА, НАРУШЕНИЕ НА СЪНА и ОСТЕОПАТИЯ Остеопат Паси Париж 16

остеопатия

остеопатия и разстройство на съня Maxence Baclet

СЪНЪТ НЕ Е ГУБА НА ВРЕМЕ

Той представлява над една трета от живота ви. Сънят е от решаващо значение за растежа, съзряването на мозъка, развитието и запазването на вашите когнитивни способности. Той има фундаментална роля за възстановяването и запазването на метаболитните енергии. С други думи, вашият сън балансира настъпилите загуби, така че да можете напълно да се заемете с ежедневните си физически и интелектуални дейности.

ВСЕ И ПОВЕЧЕ ФРЕНСКИ ДОБРОВОЛНО ОСТАВЯТ СЪНТА СИ ЗА ДРУГИ ДЕЙНОСТИ.

Сега знаем, че намаляването на времето за сън или влошаването на неговото качество (нощни събуждания, затруднено заспиване и др.) Насърчават:

  • разстройства на настроението,
  • загуба на паметта
  • качване на тегло
  • сърдечно-съдови рискове

ТРЯБВА ДА УВАЖАВАТЕ СОБСТВЕНИТЕ НУЖДИ

Обикновено се описва, че отнема около 30 минути, за да заспи със среден сън от 7 до 8 часа. Вашата нощ се състои от 3 до 5 цикъла от 90 минути, редуващи се между сън или състоянието ви на бдителност е леко до дълбоко.

И ОСТЕОПАТИЯ ВЪВ ВСИЧКО ?

Предимството на остеопатичния подход е да се получат трайни резултати чрез естествен метод за регулиране на съня ви.