УМЕРЕНО ОТСЛАБВАНЕ ЛЕК

„Откакто се познавам, имах проблеми с теглото. В колежа ядох краве сирене само за да не кача повече килограми. Никога не съм бил гурме. Проблемът ми може да има генетичен характер ", каза за мисълта Нуами Динеску -" Tanța ", бивш колега на шоуто на Тео Трандафир. Тя ни каза, че е започнала да се бори с излишни килограми преди две години, когато е променила хранителните си навици. „Никога не ям продукти от бяло брашно, не пия бира и се отказах от захарта. Научих как интелигентно да комбинирам храни по такъв начин, че да отслабна, без да разрушавам здравето си или да припадам поради факта, че гладувам ", заявява актрисата.

отслабване

Спортува три пъти седмично

Освен това за известно време "Tanța" ходи на фитнес три пъти седмично, за да стимулира изгарянето на наднорменото тегло.„Имам личен треньор. От моя гледна точка това не е факт, а необходимост, особено когато искате да отслабнете. Ходя на фитнес всяка седмица и в продължение на два часа - два часа и половина, работя върху проблемните си зони. Треньорът ми помага да поддържам определен ритъм на дишане и да не преувеличавам със скорост при стъпка, защото рискувам да ме боли главата ”, казва NuamiDinescu. Тя добавя, че ходенето на фитнес не е мъчение, особено след като треньорът я учи как и каква мускулна маса да работи. „Нямах мускулна треска, за да не мога да стана от леглото. Първоначално усещах дискомфорт в ръцете си, когато исках да взема блуза “, казва Динеску.
Яжте на всеки 5 часа