Умерената консумация на бира не ви дебелее - PRwave - бизнес новини, маркетингови новини, казуси, новини

Изследванията показват, че когато се консумира умерено, до 660 ml/ден за мъже и 330 ml/ден за жени, бирата може да бъде част от здравословния начин на живот на възрастен. Бирата, както и всички други храни или напитки, съдържа калории, но приемът на калории в бирата е нисък: 100 мл бира с 5% алкохол съдържа същия брой калории като подобно количество портокалов сок (42 ккал) и значително повече по-малко от 100 ml червено вино (71 kcal) или мляко (47 kcal).

„Поради ниското си съдържание на калории и 100% натурални съставки, бирата внася в организма основни минерали, витамини и антиоксиданти. Освен това, консумирано умерено, бирата може да бъде част от здравословния начин на живот, тъй като някои вещества, получени от хмел, могат да помогнат за предотвратяване на затлъстяването, да контролират прекомерното отлагане на мазнини върху кръвоносните съдове и да повишат нивото на добрия холестерол (HDL). декларира д-р Корина Зуграву, президент на Центъра за изследвания по бира, здраве и хранене.

дебелее

Като цяло изглежда, че малко или умерено количество консумиран алкохол е малко вероятно да бъде рисков фактор за появата на затлъстяване, но в сравнение със злоупотребата с алкохол.

Фактори, влияещи върху телесното тегло

Пол: Изследователите твърдят, че жените са изложени на по-малък риск от напълняване, за разлика от мъжете. Популационно проучване показва, че жените в постменопауза, които пият алкохол умерено, имат относително нисък риск от наднормено тегло (35% по-ниско) или затлъстяване (88% по-ниско) ¹.

Количество: въпреки че често се консумира, бирата не е свързана с увеличаване на теглото в малки или умерени количества. Резултатите от проучване сред мъжете показват, че тези, които пият бира ежедневно, в умерени количества, имат по-нисък индекс на телесна маса и по-малка обиколка на талията от тези, които пият по-големи или по-редки количества².

¹ Thomson CA, Wertheim BC, Hingle M et al. (2012). Консумацията на алкохол и промяната на телесното тегло при жени в менопауза: резултати от Инициативата за женско здраве.
² Dumesnil C, Dauchet L, Ruidavets JB et al. (2013). Модели на консумация на алкохол и телесно тегло.