Ум; Дух - Д-р
Психологически блог за себепознание, самочувствие, мотивация, бизнес психология, прошка, приемане, диета, самота, прошка.
Mind & Spirit - блог на психолога д-р Михали Домян
- Вземете връзка
- Електронна поща
- Други приложения
- Уча се да казвам не.
- Овладявам конфронтацията. Ставам способен да приема своите мнения, чувства, мисли, нужди и истини.
- Преглеждам своите вярвания и очаквания. Защо мисля, че всички трябва да ме обичат например или трябва да правя това на другите?
- Разпознавам и след това се отказвам от ролята на спасител, преследвач и жертва.
- Спирам да карам другия „на всяка цена“ да ме разбира.
- Спирам да защитавам и да атакувам.
- Уча се да поемам работа.
- Не сте изпратили никаква пощаПиша, за да се свържа с гнева си.
- Пускам гнева си и след това избирам прошка.
- Връщам на родителите си отговорността за тяхната изневяра в детството ми. Ето защо те носят отговорност!
- Отварям се за нови цели и радости.
- Създавам среда за вдъхновение за себе си.
- Приемам личната си отговорност за оформянето на собствения си живот.
- Имахте приятелски кръг.
- Позволявам на себе си и на другите все повече и повече удоволствия.
- Балансирам предаването и приемането - ако е необходимо, въпреки вътрешната си болка/съпротива.
- Уча се да казвам „да“.
- Напускам зоната си на комфорт и се отдавам на нови преживявания.
- Вземам решения смело и обмислено.
- Оформям „Не мога“ на „Все още не съм го направил“.
- Съзнателно търся удовлетворение и правя всичко възможно, за да сбъдна желанията си!
- Приемам себе си и родителите си такива, каквито са.
"Когато се научихме да караме колело по това време, това не отиде за първото бягане. Някои хора започнаха на" превозно средство "с малко странично колело отзад. - След дълга тренировка и, разбира се, няколко падания, последва още един етап: започнахме да се „състезаваме“ сами. “Когато разбрахме това, разбира се, веднага погледнахме назад и станахме несигурни. Отговорихме ясно:„ Не идвайте, нямате нужда от помощ! “