Ultra trail храна, как се приготвя и и; свиквай
Като част от подготвителната диета за UTMB®, важна фаза ще бъде аклиматизацията към конкретна диета, нейната дисциплина, както и ограниченията в състезанието. Следователно подготовката за ултра пътека диета е от основно значение, за да се избегнат разочарования.
Дисциплина за възприемане
Веднага след като започнете физическата си подготовка за UTMB®, т.е. няколко месеца предварително, трябва да приемете адекватна диета. Това трябва да се придружава, ако е възможно, от съветите на диетолог или треньор и трябва да бъде доста точно относно дневните калорийни дажби и баланса между протеини, мазнини и въглехидрати.
Вашата дисциплина да я спазвате в голяма степен ще обуслави способността ви да влезете във форма на D-Day и особено да предприемете необходимите стъпки за вашата подготовка. Не пренебрегвайте диетата месеци предварително, тъй като това ще обуслави и способността ви да тренирате добре.