"Ултра-лош" холестерол, открит от изследователи
"Ултра-лош" холестерол убива хиляди всяка година, казват учени от университета в Уорик, Великобритания. Той е по-лепкав от лошия и това му „позволява“ да се придържа по-лесно към стените на кръвоносните съдове.
Този тип холестерол се открива главно при възрастни хора и страдащи от диабет тип 2, казват британски изследователи.
Ултра-лошият холестерол, наречен MGmin-LDL, има молекули захар, които са по-малки и по-плътни от нормалните LDL (липопротеини с ниска плътност). .
Как действа ултра-лошият холестерол:
Бързо залепва по стените на артериите, увеличавайки риска от опасни мастни слоеве. Тъй като мастният слой по стените на артериите се увеличава, артериите се стесняват и кръвта вече не може да циркулира нормално. В крайна сметка те могат да доведат до образуване на кръвни съсиреци, които могат да доведат до инфаркти или инсулти.
Прочетете също
Досега холестеролът може да бъде разделен на "добър холестерол" - HDL, който защитава кръвоносните съдове и "лош холестерол" - LDL, който се отлага върху стените на кръвоносните съдове, което затруднява циркулацията. По принцип лошият холестерол е трети вид холестерол, който е много по-опасен от LDL.
Нормални нива на холестерол:
Когато общата стойност на холестерола надвишава 200 mg/dl, стойностите на LDL и HDL трябва да се измерват отделно. Ако нивото на LDL е по-високо от 160 mg/dl, то се счита за високо, а това над 190 mg/dl е опасно. Стойностите на HD се считат за твърде ниски, когато спаднат под 40 mg/dl.
Какви храни водят до висок холестерол:
Според лекарите червеното месо, колбасите, яйцата, майонезата, кремовете, рафинираните сладкиши, маслото, бита сметана, заквасената сметана и беконът са сред храните, които насърчават повишаването на нормалните нива на холестерола.
Какви храни се препоръчват при висок холестерол:
Специалистични проучвания показват, че омега 3 киселините в маслото от сьомга имат свойството да повишават нивата на HDL и да понижават нивото на "лошия холестерол", като по този начин намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания, твърдят експерти.
За съжаление организмът не може да синтезира Омега 3 мастни киселини, които са необходими за нормалното му функциониране, така че лекарите препоръчват лекарствени или естествени продукти, показва докладът.
Ако холестеролът е висок, тогава специалистите препоръчват храни с ниско съдържание на наситени мазнини, като растителни масла, плодове, зеленчуци, зърнени храни и обезмаслени млечни продукти. Препоръчват се и храни, които имат ненаситени мазнини, като зехтин, соево масло и слънчогледово масло.