Ултра лек пай от тиква

Женски рецепти за фитнес и здравословен десерт

тиква

Диетичен пай от скуош: По принцип това е десерт със скуош, протеини и нищо друго. Без коричка, без масло, без захар и ненужни излишни калории.

Съставки

За около 4-6 малки пайове:
▪ 120 мл тиквичка или тиквено пюре (закупени в буркан, който вече е готов в био супермаркета)
▪ 1 яйчен белтък
▪ 120 мл неподсладено бадемово или соево мляко
▪ 60 мл ванилов суроватъчен протеин (използвайте лъжицата, предоставена с протеиновия съд)
▪ 1 чаена лъжичка смес от подправки по ваш избор, като меденки (канела, индийско орехче, карамфил и др.)