Не ставате така една сутрин, когато започнете диета! Vivi-B

ставате

Нищо не е по-лошо от режим, който не е подготвен да се сблъска с провал и отново да се провали. (И между другото възвърнете теглото)

Изготвя се диета, написана в черно и бяло с цели и физическа И умствена работа.

Вместо диета, ще говоря за хранителна рехабилитация.

Ето няколко въпроса, които може да си зададете, преди да започнете:

- Колко килограми искам да отслабна за колко време? (Така че ние се претегляме, ние пишем нашето начално тегло, изправени сме пред реалността)

- Защо искам да отслабна това тегло и коя част от тялото ми ме притеснява най-много ?

- Какво има в шкафа ми днес, което може да ме отвлече от целта ми? (Давате неотворени пакети на хора, деца, асоциации. Отворени, твърде лошо, за съжаление по-добре да се отървете от тях)

-Кои са хората около мен, които ми казват, че всичко е наред, когато не? (Избягваме всичко, което може да попречи и забави вашия проект)