Ulrike Lackner - терапевтично гладуване
Гладуване по метода на Buchinger/Lьtzner
Как се пости гладуването за здрави хора по метода на Buchinger/Lьtzner?
Д-р Ото Бухингер I (1878 до 1966 г.), който основава клиниката във Витценхаузен/Верра (Германия) през юли 1920 г., е знаел от личен опит, че много, особено хроничните заболявания, могат да бъдат излекувани или поне облекчени чрез гладуване. Той нарече гладуването в добра атмосфера и под опитен медицински контрол кралски начин на изцеление. Самият той се върна болен и белязан от войната. Той успя да излекува ревматоидния си артрит чрез гладуване. Днес терапевтичното гладуване на Бучингер е нискокалорична диета за пиене, която е съобразена с индивидуалните обстоятелства и осигурява на тялото около 250 kcal на ден чрез сокове и бульони, следователно не е нулева диета. Този прием на калории обаче благоприятства изгарянето на мазнините. Витамините, микроелементите и минералите, които са важни за функционирането на метаболизма, винаги се абсорбират в достатъчно количество и се допълват с млечни продукти, ако е необходимо. Програма за укрепване на здравето и уелнес програма подпомага гладуването и предотвратява разграждането на мускулите.
Днес клиниките на Buchinger работят дори по-успешно от всякога.
| 1935 г. | трогна д-р Ото Бучингер I в традиционния спа град Бад Пирмонт. |
| 1959 г. | клиниката е възстановена. Днес внукът му д-р. Андреас Бучингер, медицински директор. |
| 1953 г. | Заедно с дъщеря си Мария и нейния съпруг Хелмут Вилхелми, той основава клиниката в Überlingen на Боденското езеро. |
| 1973 г. | Мария и Хелмут Вилхелми отварят Clнnica Buchinger в Марбея/Испания. |
Тук можете да видите интересното видео: Бухингер Вилхелми усеща - Гладуването е удоволствие.
Ако по здравословни причини не сте сигурни дали гладуването е подходящо за вас, консултирайте се с вашия семеен лекар или специалист, който ще Ви предпише лекарството.
Ако приемате лекарства редовно, обсъдете начина на действие с Вашия лекар (прекратете или продължете да приемате по време на гладуване).
Свържете се с мен, ние ще обсъдим ситуацията ви на спокойствие, за да можете да прекарате приятна седмица на пост. Ако е необходимо, вземете лекарско потвърждение от вашия медицински специалист, че гладуването не представлява риск за здравето за вас.
Ежедневие на постните дни
- Сутринта
Упражнение на чист въздух - сутрешен кръг
Билков чай - Сутрин
Движение напр. Йога, физически упражнения Aviva - почивка - По обяд
Плодов и/или зеленчуков сок
Обвиване на черния дроб - Следобед
Почивка - движение напр. поход - вечерта
Бистър зеленчуков бульон
Релаксация, гладуващи теми
По време на действителните дни на гладно е важно винаги да планирате малко почивка и упражнения. Физическите упражнения могат да бъдат: ходене, ходене, бавен джогинг, туризъм, пилатес, йога, физически упражнения с напрежение и отпускане на мускулите, танци, колоездене, фитнес студио ... Фазите на почивка служат за отпускане на тялото и ума. По време на Великия пост е много важно да се облегнете назад и да вземете почивка.
Постът винаги се случва това, което е важно!
Структура на гладна седмица:
- Поне един ден облекчение (три дни облекчение са изгодни)
- На гладно от 6 до 10 дни
- Поне половината от гладуващите дни са натрупващи се дни
Храна на гладно: през целия период на гладуване
През целия период на Великия пост редовен обмен и ежедневен контакт са важни за мен. Добър, успешен бързо може да се постигне само с лични напътствия. Има точни инструкции и документи за всяка стъпка на гладно, както и предложения за рецепти за дните за облекчение и възстановяване.