Улична храна, да, но ... Current Woman The MAG

Хранителните камиони се размножават като малки кифлички, а луксозните ресторанти за бързо хранене вече предлагат бургери с гъши дроб и пържени картофи. Така че, да, можем да си угаждаме от време на време, но умножаването на храненията навън също може да има вредни ефекти върху здравето.

храна

Храненето по време на ходене е по-лошо от гледането на телевизия

Казват, че апетитът идва с яденето. Но това ще дойде и на разходка, според ново проучване в Обединеното кралство, водено от изследователи от университета в Съри и публикувано в Journal of Health Psychology. Според резултатите от това проучване бихме яли по-големи количества храна, докато се разхождаме, отколкото докато гледаме телевизия или разговаряме с приятел.

За да постигнат тези резултати, изследователите са изследвали кохорта от 60 жени, които са отделили в 3 групи: една група, която е яла блокче от зърнени храни по време на разходка, втора докато е гледала телевизия и трета, докато е разговаряла с приятел. След това предложихме на морските свинчета M & Ms, пръчки от моркови, грозде или малки осолени бисквитки.

По това време жените, които бяха изяли своите зърнен бар докато ходенето консумира повече малки закуски от тези в другите две групи. За изследователите това показва, че мозъкът трябва да бъде фокусиран върху храненето, за да интегрира напълно акта на хранене и да прехвърли информация към останалата част от тялото. Не случайно внимателност сега е метод, използван като част от диета за отслабване. И така, за да запазим фигурата на пясъчен часовник, започваме като седим на масата (и след това се мотивираме за храносмилателна разходка).