Укротяване на тялото след бременност; Лаборатория PediAct
След девет месеца бременност тялото ви не е същото като това, което сте познавали. Стомахът, гърдите, бедрата ... много части от тялото ви са се променили и ще трябва да се научите да укротявате новия си образ и нежно да прекроявате външния си вид. Нашата статия обхваща решения, които да ви помогнат да обичате всяка част от тялото си след бременността.
Коремът ви: хидратация и упражнения
Вашите гърди: масажи и сутиени
Ако сте били щастливи да видите как гърдите ви стават по-големи, докато забременявате, не сте много щастливи да видите как те омекват, губят твърдостта си или още по-лошо се покриват със стрии. За щастие е възможно да предотвратите тези неудобства, като предприемете действия, докато сте бременна. Най-важното е да избягвате да наддавате прекалено много през тези девет месеца, тъй като именно това бързо напълняване причинява стрии. Тогава ще си осигурите носете подходящи сутиени денем и нощем до размера на гърдите ви. И накрая, когато детето ви се роди, ако млякото изтича твърде внезапно, масажирайте гърдите си, за да ги отпушите.
Вашият таз и ханш: консултации по физиотерапия в случай на болка
Ако има една част от тялото ви, която никога няма да бъде същата след раждането, това са вашите таз и ханш. За да може вашето бебе да намери пътя си в нашия свят, тазът ви трябваше да се разтегне, за да бъде възможно най-отдалечен, когато бебето ви премине, а бедрата трябва да се разширят. Вашият скелет наистина е променен и е възможно той да се върне в първоначалната си форма след няколко седмици. Също така е обичайно да запази външния си вид след раждането. Ако можете да намерите тонизирани задни части и заострени бедра, като усърдно тренирате физическа дейност добре подбран, който ще стопи натрупаните мазнини в продължение на девет месеца, ще бъде трудно, ако не и невъзможно, да намалите размера на таза си. Въпреки това, физиотерапевт или остеопат може да облекчи възможните ви болки в гърба; затова не се колебайте да се консултирате, ако е необходимо.