Доктор OZ диета в зависимост от формата на тялото
Диетите могат да имат различни резултати и да се държат по различен начин в зависимост от всеки човек, а персонализираните диети въз основа на няколко характеристики бавно, но сигурно стават популярни.
В диетата на д-р ОЗ той обяснява връзката между формата на тялото и метаболизма и нашите диетични наклонности.
Как виждаме каква форма има нашето тяло ?
Въпреки че има няколко форми на тялото, Doctor OZ се основава на три типологии !
Изберете един от тях според характеристиките:
Формуляр за формата на крушовото тяло приема, че силуетът има тънка талия и големи ханш, но също така и сладострастни бедра и нежни рамене и слабо лице.
Препоръчителната диета за крушовия тип е с храни, богати на калций и фибри.
Д-р Оз обяснява, че тази форма крие излишък от естрогенни хормони.
Диетата на тази диета включва зеленчуци, пресни плодове, пълнозърнести люспи, плодове и нискомаслени млечни продукти.
Форма Мар формата на тялото на ябълката (най-често срещана) приема, че талията е голяма, краката, краката и глезените са нежни, тънки.
Препоръчителна диета за този тип тяло се препоръчва да се ядат храни със силно антиоксидантно действие, с нисък гликемичен индекс и богати на витамин С.
Формата на ябълката предполага, че тя не понася добре стреса, а надбъбречните жлези произвеждат излишен кортизол (хормон на стреса).
Можете да консумирате само мазнини (добри) като: патладжан, червен пипер, хумус, авокадо, портокали, лен и др.
Правоъгълна форма формата на правоъгълното тяло предполага еднакво тяло отгоре надолу.
Препоръчителни диети за този тип трябва да ядете храни като ядки, семена, богати на L-аргинин, вещество, което стимулира метаболизма и изгарянето на мазнините според д-р Оз.
Излишните мазнини за тази форма на тялото са виновни за хормоните на щитовидната жлеза, които влияят на метаболизма в цялото тяло.
В допълнение към изброените по-горе храни препоръчваме също: суров лук (добър диуретик), сардини, водорасли, скариди, люти чушки и подправки със силен аромат.