Укрепващи храни

В допълнение към редовните, съзнателни упражнения, детоксикация и правилен прием на течности, правилното хранене също ще бъде основно оръжие в борбата срещу целулита.

Какво е целулит?

Целулитът е локално натрупване на мазнини, което прави повърхността на кожата неравна, под повърхността на кожата има практически малки „бучки мазнини“. В миналото целулитът е бил много по-рядък поради храненето и по-голямото количество упражнения, произтичащи от естествения начин на живот. От това следва, че двете основни причини за целулит са храненето и заседналият начин на живот. Освен това зад него могат да стоят генетични фактори: наследствена слаба съединителна тъкан или хормонална функция.

повърхността кожата

Най-ефективната форма на движение срещу целулит кардио тренировка с ниска или средна интензивност. Достатъчно е да ходите, да бягате, да плувате или да карате дълго време или да правите аеробика. Тези видове движения насърчават изгарянето на мазнини, стимулират кръвообращението, като по този начин премахват токсините, активирайки лимфната система.

Ако искате да се сбогувате с него, като първа стъпка елиминирайте наситените мазнини от вашата диета. Всяка мазнина, която е течна при стайна температура, е ненаситена, можете да ги консумирате в разумни граници. Изливането на малко сусамово масло върху салатата не само ще детоксикира, но и ще укрепи имунната ви система.