Укрепване на женските органи, мускулите на компютъра, тазовото дъно с йога
Йога за жени за здравето на базата на басейна, мускулите на компютъра и женските органи
Здравето на нашите женски органи и мускулите на тазовото дъно и потенциалът, скрит в бедрата през очите на йога
Хълбоците ни са източник на мъдрост и женска енергия. Много жени се изолират напълно от телата си в резултат на различни травми и тормози в отношенията, което ги кара да не изпитват признаци на това, само когато вече имат остри оплаквания.
За да поддържаме здравето на нашите женски органи или да лекуваме вече развитите заболявания, трябва да обърнем внимание на 3 области в тялото ни:
1) Първият е мускулът на тазовото дъно, женската мускулна група pubococcygeus (PC). Тези мускули държат нашите женски органи (матка, яйчници, вагина) и вътрешни органи (пикочен мехур и др.) На място. Ако те не са с достатъчна якост, могат да възникнат различни измествания, провисвания и неволно изтичане на урина и фекалии. Слабият мускул на тазовото дъно може да бъде причина за проблеми по време на полов акт и възможна болка. Притеснителното е, че статистиката показва, че около половината от жените на възраст над 40 години имат проблеми с уринарната инконтиненция, но малко внимание се отделя на укрепването на тази област.
Здравето на базата на басейна се влияе от много фактори. Мускулите могат да отслабнат поради раждане, постоянно носене на тежки предмети, изминаване на години, промени в хормоните, диета, дихателни навици, начин на живот и намаляване на съдържанието на колаген в тъканите.
Жените с депресия, проблеми със самочувствието, необработени травми са още по-склонни към тазова слабост.
Връзка с нашия басейн
Западният възглед за живота е силно интелектуален, изразяващ се в това, че 90% от деня си използваме само мозъка си, съществуваме в главите си, отговаряйки на всеки проблем с логично мисловно решение, почти напълно игнорирайки телата си и мъдростта на заобикаляща среда. Източният подход, от друга страна, дава приоритет на универсалната интелигентност, проявена в човешкото тяло и околната среда над равнината на мисълта.
В йога философията Шакти (женската енергия) е разположена в основата на гръбначния стълб на дъното на басейна под формата на навита змия, която чака да се издигне. Божествената енергия е тази, която помага да разгадаем смисъла на битието и откровението без усилие на вродения ни талант. Позволява ни да бъдем плодородни, да се грижим за другите и да осъществим мечтата на живота си. Според моя опит силната невронна и съзнателна връзка с долната част на тялото ни ни дава самочувствие, увеличава интуицията ни и помага на нашите творчески енергии да се разгърнат.
Ако искаме да имаме достъп до нашите скрити енергии, източника на нашата женска мъдрост и най-съкровеното преживяване на нашата женственост, важно е да намерим и възстановим контакта с района на нашето племе и нашия басейн. Първата стъпка за това е осъзнаването, правилното заземяване и симетричното използване на стъпалата, краката, бедрата и гръбначния стълб. Важно е тялото ни да съществува 100% през цялото време, ние го чувстваме, но работим само в главата си.
Освен това е важно също така да се изправим срещу старите заболявания и унижения, натрупани в нашите племена и басейни. Тези потиснати неща, които ни отдалечават от нашите ближни хора, от преживяването на интимност, пораждат срам и страх в резултат на различни спомени. Те блокират нашите енергии, карайки ни да се чувстваме все по-уморени, безпомощни и летаргични.