Укрепване на сухожилията и връзките - 15 съвета
Можете да използвате вашия самомасажор веднъж на ден или дори когато искате да направите нещо добро на коленете си.
Тези опорни ленти са налични за повечето стави. Те трябва да се обличат винаги, когато може да се появят кокалчетата на пръстите.
Когато не пием достатъчно, концентрацията на токсини в тялото ни се увеличава. Това е вредно за укрепването на сухожилията и връзките. Поддържането на хидратация помага за укрепване на коленете.
- Винаги носете бутилка вода със себе си, за да можете да пиете винаги, когато почувствате жажда.
За да го стимулирате, имате на разположение три опции.
- Консултирайте се с професионален акупунктурист (най-ефективният, но най-рестриктивният).
- Направете си малки кръгови масажи с пръст. Това е много по-малко ефективно, но супер практично, особено за тестване.
В този случай най-доброто нещо, което трябва да направите, е да замените основния си спорт с друг спорт, който използва малко от болезнената си става.