Укрепване на съединителната тъкан; затягане - естествено; оперативни методи
Съединителната тъкан може да се намери навсякъде в човешкото тяло и е незаменима за оцеляването на организма. Външно обикновено се забелязва само когато има слаба съединителна тъкан. Резултатът е целулит, стрии и увиснала кожа. С някои мерки съединителната тъкан може да бъде специално укрепена, което предотвратява отслабването на тъканта.
Повече за съединителната тъкан
Какво е съединителната тъкан?
Терминът съединителна тъкан обхваща различни видове тъкани, открити в цялото тяло. Съединителната тъкан изпълнява различни поддържащи задачи в различните области на тялото, което я прави незаменима за хората. По принцип съединителната тъкан се състои от клетки на съединителната тъкан, така наречените фибробласти и фиброцити, и от основно вещество, междуклетъчната маса. Състои се от набъбващо вещество с вградени влакна, колаген и еластични влакна. В сравнение с други видове тъкани, съединителната тъкан съдържа по-малко клетки, но е по-богата на основно вещество. Прави се разлика между различни видове съединителна тъкан, които освен своята структура и състав се различават предимно по своите задачи и функции.
Разхлабена съединителна тъкан
Този тип съединителна тъкан се нарича още еластична съединителна тъкан и се характеризира с висок дял на основното вещество. Разхлабената съединителна тъкан образува стромата, рамката на много органи. Той има структурна опорна функция и също така служи като резервоар за вода. Поради своята структура, той позволява транспортирането на различни вещества между клетките и кръвта и в същото време е място за пребиваване на свободните клетки на имунната система. Това е най-често срещаният тип съединителна тъкан в човешкото тяло.
Плътна съединителна тъкан
Плътната или колагенова съединителна тъкан съдържа много колагенови влакна в сравнение с еластичната, което я прави по-здрава и здрава. В зависимост от посоката на влакната се прави разлика между плетена и паралелна влакна, стегната съединителна тъкан. Плетената колагенова съединителна тъкан образува капсулите на вътрешните органи, дермата на окото и кожата и твърдите мозъчни обвивки. Ако колагеновите влакна са разположени успоредно, тъканта може да издържи силно напрежение в една посока. Той образува сухожилия и връзки.
Ретикуларна съединителна тъкан
Този тип съединителна тъкан се среща в костния мозък и във вторичните лимфоидни органи, като лимфните възли и далака. Той служи като място за пребиваване на свободните клетки, особено тези на имунната система. Поради тази причина той играе важна роля като място на защитни реакции на имунната система.
Какво е слабост на съединителната тъкан и как тя се проявява?
Слабост на съединителната тъкан съществува, когато съединителната тъкан вече не може да изпълнява функцията си на поддържаща тъкан или губи своята еластичност. Това засяга най-вече жените. Слабата съединителна тъкан може да има различни причини и да се проявява в различни форми.
причини
Основната причина за слабата съединителна тъкан е генетичното предразположение. Силата или слабостта на съединителната тъкан е генетична и следователно варира от човек на човек. Съществуват обаче и някои фактори, които благоприятстват слабата съединителна тъкан, като напр възраст или дерматохалаза. С годините съединителната тъкан губи сила и стабилност при всички. Хормонален статус също може да играе роля. В частност при жените съединителната тъкан е отслабена по време на фазите на хормонални колебания (например по време на пубертета, бременността или менопаузата). Причината за това са колебанията в хормоните естроген и прогестерон, които играят важна роля за укрепване на съединителната тъкан.
Има и други влияещи фактори, независимо от хормоналния статус. Прекомерното тегло може да отслаби съединителната тъкан, да се развият стрии и целулит. Свързан с наднорменото тегло, целият начин на живот играе роля. Нездравословната диета, малкото упражнения и тютюнопушенето могат да доведат до слаба съединителна тъкан. Особено богатите на мазнини храни могат да имат отрицателен ефект върху съединителната тъкан. Дори след тежка загуба на тегло или бременност, съединителната тъкан може да бъде отслабена и не винаги е в състояние да се върне в първоначалната си форма.
Симптоми
Слабата съединителна тъкан може да се прояви по различни начини. Като цяло са възможни следните симптоми:
- Целулит
- Стрии и стрии
- Паякообразни вени и разширени вени
- Намаляване на органите (напр. Понижаване на матката)
- Ингвинална херния, пъпна херния или диафрагмална херния
- пролапс на диска
Обикновено обаче слабостта на съединителната тъкан не е много изразена, така че целулитът и стриите са единствените симптоми. Останалите симптоми се проявяват само ако слабостта на съединителната тъкан е по-изразена. Те се основават на загуба на стабилност на апарата за задържане на органи.
Как може да се укрепи съединителната тъкан?
За да се предотврати слабата съединителна тъкан, съединителната тъкан трябва да бъде укрепена рано. По-специално, хората с генетично предразположение трябва да допринесат за укрепването на своята съединителна тъкан чрез различни превантивни мерки. Генетичната слабост на съединителната тъкан не може да бъде спряна напълно, но рискът от слабост на съединителната тъкан може да бъде намален чрез определено поведение.
Като цяло здравословният начин на живот помага за укрепване на съединителната тъкан. Това включва здравословна, балансирана диета, много спорт и упражнения и поддържане на нормално тегло. Тъй като всички тези фактори са взаимосвързани и са желателни и поради други медицински причини, те формират основата за здравословен начин на живот. Що се отнася до храненето, особено внимание трябва да се обърне на храна, богата на витамини и фибри. В ежедневното меню трябва да присъстват много плодове и зеленчуци, пълнозърнести продукти и нискомаслени млечни продукти. Понякога ястия от месо и риба, както и яйца допълват пълноценната диета. Десетте правила на DGE и триизмерната хранителна пирамида могат да бъдат използвани като ориентир. Балансираната диета осигурява на тялото всички хранителни вещества, от които се нуждае, и по този начин допринася за дългосрочното здраве. Освен това му помага да поддържа нормалното си тегло. Благодарение на богатата на витамини и фибри диета и постоянно нормално тегло, съединителната тъкан остава здрава и е защитена от отслабване.
Друга мярка за предотвратяване на слабостта на съединителната тъкан са физическите упражнения. Редовните спортни единици и много упражнения в ежедневието допринасят значително за здравината на съединителната тъкан. Повишено кръвообращение и детоксикация на съединителната тъкан се постига чрез редовно упражнение. Това го поддържа стегнат и еластичен. Както спортовете за издръжливост, така и тренировките с тежести допринасят ефективно за укрепване на съединителната тъкан.
Какви мерки има за лечение на слаба съединителна тъкан?
Ако има слаба съединителна тъкан, първо трябва да се изясни причината преди лечението. В повечето случаи това е генетично. Тъй като генетичната слабост на съединителната тъкан не може да бъде лекувана причинно-следствена, съединителната тъкан трябва да бъде укрепена отново с различни мерки. Тези мерки съответстват на превантивните мерки за укрепване на съединителната тъкан. Ако са с наднормено тегло, те трябва да се стремят към нормално тегло. За да се избегне тежка слабост на съединителната тъкан с произтичащото образуване на излишна кожа и кожни клапи, трябва да се внимава загубата на тегло да е бавна и здравословна. Препоръчва се промяна в хранителния план и редовни спортни дейности, които също трябва да се извършват в дългосрочен план. Тъканта може да се регенерира и съединителната тъкан постепенно се укрепва. Освен това мерките, които насърчават кръвообращението, могат отново да укрепят съединителната тъкан. Масажите и редуващите се душове стимулират кръвообращението, имат механичен ефект върху съединителната тъкан, а също така укрепват имунната система и метаболизма. По този начин те имат положително влияние върху намаляването на слабостта на съединителната тъкан.
Ако слабостта на съединителната тъкан е много напреднала, така че да бъдат засегнати и вътрешните органи, трябва да се предприемат допълнителни стъпки. Разширените вени и паякообразните вени могат да бъдат лекувани хирургично или с лазерна терапия. По-сериозните здравословни проблеми, като плъзгане на диск или херния, трябва да се лекуват незабавно.
Оперативни мерки
Ако слабостта на съединителната тъкан се вижда само външно под формата на целулит и отпускане, излишната кожа (например след тежка загуба на тегло или бременност), може да се обмисли хирургично лечение. Ако целенасочени тренировки, здравословна диета и други мерки вече не водят до подобрение, излишната кожа може да бъде премахната като част от естетична операция. Това се случва в хода на затягане. Стягането може да премахне отпуснатите съединителни тъкани и кожните клапи и по този начин да стегне различните части на тялото. По този начин стомахът, ръцете, краката и дъното могат да бъдат стегнати цялостно и целулитът може да бъде намален.