Укрепи моята антирефлуксна бариера

Всички сме чувствали поне веднъж в живота си прилив на кисела течност от стомаха в хранопровода и понякога в устата, особено след обилно хранене = това е гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), казва " физиологични ", напълно нормално.

Когато обаче мислите за гастроезофагеална рефлуксна болест като състояние, това е патологични а не физиологични.

Патологичният ГЕРБ се характеризира с киселинен рефлукс, който е твърде важен (твърде продължителен и/или твърде чест), водещ с течение на времето до "пептичен" езофагит (свързан главно със киселината, съдържаща се в стомаха).

Факторите, благоприятстващи езофагеалния застой след рефлукс, са:

легнало положение;
недостатъчни двигателни умения на хранопровода (намален езофагеален клирънс);
намаляване на съпротивлението на хранопровода, насърчаващо езофагит (недохранване, хронична хипоксия, алкохолизъм, НСПВС);
Наднормено тегло/затлъстяване (прекомерен натиск върху корема);
Хиатална херния (изкачване на стомаха през отвора на хиатуса);
Напрежение по време на кашлица.

Най-често ГЕРБ е идиопатичен. Въпреки това може да се облагодетелства след операция (анатомична промяна), повтарящи се епизоди на киселини при бременни жени или пациенти със склеродермия.

Най-често при леки форми диагнозата е клинична.

Симптомите лесно започват след хранене, когато се навеждате напред или лежите:

изгаряния (или "киселини в стомаха"), започващи от епигастриалната област и изкачващи се зад гръдната кост;
киселинна регургитация (връщане на храната в устата), протичаща без гадене или усилие за повръщане;
храносмилателни признаци, като хълцане или оригване;
болка в епигастриалната област.

ГЕРБ може да бъде свързан с други прояви (белодробни и УНГ):

хронична кашлица;
фарингит или ларингит;
дрезгавост на гласа;
астма;
зъбна ерозия (износване на зъбите, свързано с киселинността на стомашния рефлукс).

Ако обаче първите мерки (медикаменти, правила за хигиена на живота, управление на допринасящи фактори) доведат до неуспех, тогава ще е необходимо да се консултирате с лекар специалист и да извършите допълнителни изследвания (24-часова ph-метрия, ендоскопия).

Отделям време за ядене:

Дъвченето повече ще насърчи добро слюноотделяне. Секрецията на слюнка е един от показателите за здравето на стената на хранопровода и слюнката съдържа и защитни съединения за тази стена.

Отделям време за ядене (20-30 минути), в седнало положение (и не стоене в обществения транспорт или ходене), дъвчене с всяка хапка.

Ям светлина вечер:

Всъщност, в случай на нощно ГЕРБ, препоръчително е да се яде леко вечер и да се избягват тежки напитки преди лягане.

Предпочитайте леко готвене (поширано, печено, на скара, en papillote, каша);