Укрепете корема си, за да отслабнете

Искате ли да работите върху корема си, но не знаете каква е разликата между горния корем и долния корем? Чудите ли се защо някои са по-видими и по-развити от други? Джулиан Буал от Home gym.fr ни дава своите съвети, за да вземем известния "шоколадов блок".

Мускулирайте всичките си кореми

Каква е разликата между горния корем и долния корем? Защо някои са по-видими и по-развити?

Коремите са изградени от набор от мускули. Те са повече или по-малко дълбоки, но най-важното е великото право. Това е голям мускул, който се побира над пубиса, ребрата и част от гръдната кост. Това е повърхностен мускул, който ви позволява да огъвате багажника.

Когато мускулирате ректуса на корема, целият този мускул работи. Няма горна или долна част. Ако чувствате болка в една или друга част, това се дължи на начина, по който ги подтиквате. Оттук и важността на призоваването на компетентен треньор да работи върху корема, научете повече на //www.home-gym.fr

---