Укрепете имунната си система със 7 хранителни добавки
Нашето добро здраве и динамичността ни зависят от състоянието на нашата имунна система, която е пазител и защитник на тялото ни, защото тя отблъсква външните агресии и потушава вътрешните бунтове на нашия организъм.
Важно е да поддържаме имунната си защита, особено през критичните периоди на зимата, когато сме изправени пред много вирусни и бактериални заболявания (настинки, грип, УНГ заболявания).
Горните 7 хранителни добавки, приемани поотделно или заедно, ще ви позволят да имате силна имунна система и следователно ефективно да се борите срещу болести, умора и да имате голяма жизненост.
| 1 | Хранителни добавки: Пробиотици |
The пробиотици са микроорганизми, които имат благоприятен ефект върху чревната флора и вагиналната флора.
Има много видове, които защитават имунната система. Тези бактерии ускоряват производството на много антитела. Това са гликопротеини, произведени от В лимфоцити, които са в състояние да идентифицират и убият бактериите, които атакуват нашето тяло.
Консумацията на пробиотици се препоръчва редовно, тъй като не само защитава чревната и вагиналната флора, но и улеснява храносмилането и регулира чревния транзит.
Можете например да консумирате Streptococcus thermophilus и Lactobacillus bulgaricus, които се намират по-специално в киселите млека и други млечни продукти.
Сред всички тези пробиотици с полезни ефекти и странни имена можем да цитираме също Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium animalis, Streptococcus salivarius thermophilus или Lactobacillus Casei Defensis, специализирани по-специално в стимулирането на чревни имунни клетки.
Дори в действителност да открием пробиотици в много млечни продукти, за да осигурим добра защита на чревната флора и имунната ви система, препоръчително е да ги консумираме под формата на хранителни добавки.
Сред хранителните добавки, базирани на пробиотици, се препоръчва пробиотик ImmunoStim.
| 2 | Хранителни добавки: пчелно млечице |
Сред пчелите пчелното млечице е храна по избор, защото се произвежда изключително за консумация на царицата на кошера.
Благодарение на пчелното млечице, кралицата по този начин е много по-голяма от пчелите и има продължителност на живота около 40 пъти по-дълга от останалата част от кошера. Всъщност, докато основната пчела, хранена само с мед, живее около четиридесет дни, маточниците могат да живеят от 5 до 6 години !
Пчелното млечице се секретира от цефалната жлезиста система на пчелите работнички и съдържа освен вода много хранителни вещества: аминокиселини, витамини от група В, включително В1 и В5, и микроелементи. Неговият сладък вкус идва от наличието на захари, включително главно фруктоза, глюкоза, малтоза и захароза.
Пчелното млечице съдържа и ацетилхолин, невротрансмитер, който помага да поддържаме нашите когнитивни умения на високо ниво. Пчелното млечице има много полезни терапевтични свойства за тялото, най-важните от които са предотвратяване на физическа, интелектуална и стрес умора и укрепване на имунната система.
Сред хранителните добавки на базата на пчелно млечице се препоръчва тази смес от витамин С/пчелно млечице.
| 3 | Хранителни добавки: Витамини |
Много витамини играят важна роля не само в повечето от физиологичните механизми, протичащи в нашето тяло, но и защото имат множество терапевтични свойства в борбата срещу стреса, умората, поддържането и укрепването на имунната ни система.
Основните витамини, препоръчани за запазване и засилване на имунитета ни, са главно витамините А, В, С и Е.
Витамините от група В играят важна роля в създаването на ДНК на клетките и по-специално антитела (виж параграф 1 за пробиотиците) и левкоцити, бели кръвни клетки, участващи в защитата срещу външни атаки от микроби, вируси, бактерии. .
Препоръчва се прием на витамини А, С (особено С3) и Е в синергия, тъй като те се допълват взаимно в антивирусно и противовъзпалително действие върху тялото, по-специално върху анти-инфекциозните Т-клетки и за производството на антитела.
Предвид броя на витамините, участващи във функционирането на нашата имунна защита, препоръчително е да ги приемате в комбинирани формули, за да се възползвате от количествата, необходими за имунно укрепване.