Уикенд за здраве във Fehérvár - ролята на обучението и диетите в живота ни FEOL
Заинтересованите бяха добре дошли в кабинета на д-р Габор Куручай, интернист, от шест часа в събота вечерта, използвайки натрупания опит през годините, за да изнесат лекции пред публиката във Фехервар. Голям брой хора дойдоха на събитието, тъй като намериха собственика на столовете в галерията и на приземния етаж.
Няколко минути след шест часа, след встъпителната реч на д-р Gábor Kurucsai - където той каза, че основната цел на събитието е да заобиколи здравословния начин на живот - семинарът за начина на живот във Fehérvár стартира.
Човешкият кинезиолог Фани Назадос беше първият, който се качи на подиума
Кой информира гостите за важността и основите на диагностиката на ефективността.
- Диагностиката на ефективността е предназначена за основно здрави хора, така че ако искат да започнат да спортуват или вече спортуват, те могат да се усъвършенстват възможно най-ефективно, като определят персонализирани целеви зони за тях, но за променящи начина на живот, които имат малко излишък тегло може да е необходимо за постигане на целите им. Основната същност на оценката на изпълнението, както е споменато в нейното име, е да се прецени точно на какво е способен даден индивид за даден период, какво може да извади от себе си, какви са неговите силни и слаби страни . Контролното измерване е следващата много важна стъпка, тъй като тялото ще се адаптира с течение на времето, така че са необходими различни тренировки за развитие. Най-голямата грешка, която можем да допуснем, е претренирането, което води до липса на развитие, така че е изключително важно да се пристъпи към промени в начина на живот с помощта на професионалисти.
Фани Насадос предаде на публиката своите знания, придобити в Университета по физическо възпитание
Снимка: Zsanett Bagotai/feol.hu
Вторият изпълнител беше треньорът по триатлон Петер Такач
По-рано Петер е давал на нашите читатели полезни съвети за тайните на бягането, сега говори за планиране на тренировките.
- Завърших Университета по физическо възпитание като треньор по триатлон, а също така работех като медицинска сестра на линейка, откъдето имах щастието да опозная Габор. Претърпях сърдечна операция поради претрениране и нередовна работа, това беше точката, когато реших, че всичко е приключило и оттам нататък диагностиката на работата се превърна в неразделна част от живота ми. Ходих на тренировки, непрекъснато се усъвършенствах и започнах диагностични измервания в Секешфехервар с Фани, за да помогна на хората съзнателно да живеят живота си, да постигнат целите си и да не попаднат в грешката на мен. Също така започнах планиране на обучението въз основа на резултатите от измерванията. С помощта на пулсомер мога да проследявам цялата информация, която може да ми бъде полезна. Много е важно винаги да имаме цели, да формулираме точно това, което искаме да постигнем. Виждайки целта и въз основа на диагностични измервания на ефективността, ние знаем точно какво и до каква степен, с какви темпове трябва да бъде разработена, за да се сбъднат заложените мечти.