Уикенд диети, които да избягвате, ако наистина искате да отслабнете
Има много популярни диети, рекламирани широко чрез вестници и уебсайтове. Но повечето от тях водят до дисбаланс в макронутриентите, витамините и минералите.
Диетите не са тривиални поради дисбаланса, който предизвикват, което може да доведе до значителни странични ефекти, като хранителни разстройства, остеопороза, костни рискове и фрактури. Много известни диети карат да вярват в отслабването. Но за да отслабнете, всички специалисти препоръчват "балансирана и разнообразна диета".
В случай на наднормено тегло или дори затлъстяване, там трябва да се погрижат специалисти. Няма чудодейна рецепта, която да се приложи за всеки. Всяка диета трябва да бъде адаптирана към начина на живот и към социалния и семейния контекст на всеки индивид.
Ето списък с предварително разработени диети, които да избягвате на всяка цена:
- Диета с оцет и вода
Поетът лорд Байрон популяризира тази диета. Както анорексичен, така и булимичен, той консумирал количества вода и оцет. Това само му причини диария и повръщане. Учените са съгласни, че оцетът не помага при отслабване.
- Само плодове и зеленчуци
Изобретена от Силвестър Греъм, презвитериански пастор и американски диетолог, изобретател на хляб Греъм, тази диета се състои от плодове, зеленчуци и ограничени количества млечни продукти, включително масло. Греъм е изобретил и хляба, който носи неговото име, предназначен да се яде по тази диета. Основната цел на тази диета беше да се „излекува“ от мастурбация. Пасторът беше убеден, че именно тя го е довела до слепота.
- Диетата с грейпфрут
Отдавна се смята, че ензим, присъстващ в грейпфрута, помага за изгарянето на мазнини от консумираните ястия. Следователно трябва да приемате грейпфрут с всяко хранене, знаейки, че разрешените храни са яйца, риба, бекон и зеленчуци. Инсултите на помпата са неизбежни поради липсата на въглехидрати. Гладът за храна също е. Тъй като млечните продукти почти липсват, непременно ни липсва калций. След диета с грейпфрут, възстановяваме загубените килограми. По този начин това е добър път за достъп до опасните килограми йо-йо.
- Режимът на маркетинг
Не, лозунги върху красиви кутии с торти, гарантиращи липса на наддаване на тегло, не могат да направляват покупките ви, ако сте решили да отслабнете. Това е маркетинг !