UGBforum 117
1 СПЕЦИАЛИСТИЧНО ЖУРНАЛ ЗА НАСЪРЧАВАНЕ НА ЗДРАВЕТО Том 34 февруари/март 1/17 UGBforum Актуализиране на цели храни Проф. Лайцман и цели храни стр. 20 Храна за мозъка: Хранене за умствените работници стр. 26 Отслабване с периодично гладуване стр. 38 Изд .:
29 Супи Супа от зелени репички, подходяща за април до октомври, бърза и лесна Салати от варени съставки Зелени аспержи със зелен сос песто, подходящи за април до юни, лесни за приготвяне Съвет: В тази супа можете да използвате репичките със зелените им листа. След като добавите листата, супата не трябва да заври отново, или ще загуби красивия си зелен цвят. Съвет: Класическият зелен сос се състои от седем билки: магданоз, кервиз, пореч, кресон, пимпинел, киселец и лук. Пестото има вкус и с други билки. UGBforum Sandusweg 3 D Wettenberg UGBforum Sandusweg 3 D Wettenberg Хляб намазва Горчица и копър, подходящ за септември до март вегански бърз хляб и кифлички Добро утро ролки, подходящ за януари до декември веган отнема малко време но също така се съчетава с месо на скара, банички или бургери. Съвет: Ролките са идеални за по-късно стоящи. Тестото с мая се вдига за една нощ и рулата се пекат за нула време на следващата сутрин. Най-добре да се насладите на хладка закуска. yelenayemchuk/123rf.com Kahi Dittrich rafalstachura/123rf.com Sandra Cunningham/123RF.com UGBforum Sandusweg 3 D Wettenberg UGBforum Sandusweg 3 D Wettenberg