Уелнес за тялото и ума Прекъсващо гладуване с Seeberger
Уелнес за тялото и ума: периодично гладуване с Seeberger
Наближава пролетта - идеално време да облекчите тялото и да направите нещо добро за него. Особено популярен метод е периодичното гладуване, при което избягвате храна само за няколко часа или ядете по-малко за един ден. Продуктите на Seeberger осигуряват малки моменти на удоволствие в ежедневното гладуване: Те могат да се използват за създаване на креативни ястия, които са забавни и осигуряват нова енергия.
Когато природата се събуди, дните стават по-дълги и температурите се повишават, често се чувстваме уморени и мудни. Тялото отнема известно време, за да се адаптира към новия сезон. Можем обаче да му подадем ръка, като облекчим организма чрез периодично гладуване. Популярният метод 16: 8 включва пауза за шестнадесет часа и хранене през следващите осем часа. Хубавото в него: Половината от периода на гладуване се прави в съня ви. Така че, ако сте хапвали последното си хранене в 18 ч., Можете да очаквате отново закуска в 10 ч. Сутринта. Какво ще кажете например за приятно затопляща каша от просо с компот от смокини и заливка от нарязани ядки от фъстъци и шам фъстък?
Тези, които предпочитат да преместят своите гладни дни за уикенда, също могат да постит по метода 5: 2. От понеделник до петък ще се храните както обикновено, в събота и неделя ще се консумират максимум 600 до 800 калории. Идеален обяд през деня на гладуването би било ризото от ечемичен ечемик със спанак и заливка от пикантни пушени бадеми. В допълнение, ледено студен зелен чай лимонена сода с естествената сладост на фурмите, която внася разнообразие и пикантност в ежедневното гладуване - защото пиенето е особено важно при гладуване.
Независимо дали метод 16: 8 или 5: 2: И двете водят до превключване на метаболизма в режим на изгаряне на мазнини и стартиране на програма за самопочистване, която може например да намали възпалението и да намали риска от хронични заболявания. Поради това периодичното гладуване също е нежен и ефективен метод за здрави хора да свалят няколко излишни килограма отстрани. С големия си асортимент от сушени плодове, зърнени храни и ядки, Seeberger е идеалният съпровод за успокояващ режим на пролетно гладуване, където релаксацията и насладата с всички сетива са на преден план.
Тук можете да намерите правилните рецепти:
Относно Seeberger
Seeberger съчетава ноу-хау от 175 години семеен бизнес със смелостта да прави иновации и любовта към природата. Накратко всяка ядка, всяка костилка, всеки плод, зърното: цялото разнообразие от продукти се събира от внимателно подбрани партньори точно там, където природните условия са оптимални и може да се развие пълният вкус. Нашата селекция се предлага само в оранжеви опаковки на мястото на основаването в Улм, когато удоволствието гарантира съзнателен момент от природата - чист, изискан, като микс за движение или в комбинация с балансирани творения за закуска.