Уелнес във ваната списание NatureMedicine
Нека се излекуваме и да се забавляваме благодарение на терапевтичните вани!
Препоръчани статии по темата:
Тялото ни е в постоянен контакт с външния свят и е чувствително към температура, налягане и други фактори. Можем да превърнем тези явления в наша полза и да лекуваме различните си симптоми с помощта на терапевтични вани или просто да се чувстваме добре. Достатъчно е да добавите минимални знания и няколко шепи сушени билки, сол или торф и вече можете да се насладите на полезните ефекти.
Спа терапията или балнеологията е една от най-старите форми на терапия. Той не само е класическа съставка в лекарството за лечение, но и можете да получите добри резултати, като го използвате у дома, независимо дали целта е да се успокоите, съживите, облекчите болката или да лекувате кожни, ставни или дихателни заболявания.
Древните гърци са били вече в i. д. През V век са поръчани лекове за лечебна вода, за които водата се получава от термални извори, но се използва и лечебна кал. I. д. Към 4-ти век обществени бани са били на разположение на почти всички големи градове, често допълнени с парни бани. Бани също бяха отворени навсякъде в Римската империя, където гостите могат да се насладят на процедури под формата на вани, масажи, изпотяване, пиене и чаши, както и кални пакети и приложения с термална вода. Не рядко луксозна обстановка очакваше гости, които посетиха хиляди от тези спа центрове. Частните бани, от друга страна, бяха изключителен лукс.
С падането на древните империи, от 6 век нататък, терапевтичните бани и в по-голямата си част хигиената изчезват от Европа за почти хиляда години. Това не е така в Близкия изток и Япония, където културата на къпане също има дълга традиция. Когато по-голям брой европейци пристигнаха на Изток по време на кръстоносните походи, през 11 и 12 век, вече беше възможно да се разбере коя страна принадлежи на вонята. Насърчени от източния модел, 12–13. Баните също са създадени в Европа през 16 век, но църквата не гледа на тези прословути институции с добри очи, така че те рядко се споменават в историографията. Епидемиите от чума и сифилис обаче отново сложиха край на ренесанса на европейската култура на баня.
Едва през 16 век баните отново се превръщат в салон и оттам насетне те все повече се използват за медицински цели. По това време прекомерните разпоредби като 100-часова баня или четиричасова баня не бяха необичайни. По-късно използваните методи бяха разширени, за да включват билки, етерични масла, мляко, газирана вода и кал и торф.
Спа центровете в Централна Европа са създадени преди 200 години
От началото на 19 век водните терапии и спа центровете отново започват да процъфтяват. Този период е белязан от личности като Vinzenz Priessnitz (1799–1852) и ранните списания за природна медицина, включително Der Wasserfreund (Приятел на водата), основан в Германия през 1861 г. По това време са създадени почти всички традиционни европейски лекове, базирани най-вече на термална вода и сярна лечебна вода. Те включват лечение или последващи грижи за различни състояния на болка, ревматизъм, операции, стрес и умора, както и поддържането на здравето и профилактиката на заболяванията.
С разпространението на горещата течаща вода и домашните бани, използването на различни добавки за баня в дома става все по-често от средата на 20-ти век, първо за почистване и парфюмиране, а по-късно под формата на лечебно, торфено, масло, сол, сяра и билкови препарати.
Налягането и температурата на водата и релаксацията, свързана с къпането, са лечебни сами по себе си. Приятната топла вода отпуска мускулите и нервите, а ставите на тялото, които стават безтегловни във водата, се облекчават. Водното налягане, което може да бъде 800 пъти по-голямо от налягането на въздуха, ускорява връщането на венозната кръв и притока на лимфа към сърцето. Повечето вани са най-ефективни, когато се прилагат веднъж дневно (най-добре вечер, преди лягане) в продължение на 20 минути, седнали във вана и след това се вземат бърз душ с хладка вода.
Напълнете ваната с 37 (макс. 38) градуса вода. Банята трябва да е приятно топла, защото основно децата се охлаждат бързо, така че трябва да бъдат покрити бързо след къпане. В случай на сърдечни и кръвоносни заболявания, разширени вени и остри заболявания, седнете във ваната само след консултация с лекар, децата и възрастните хора също се нуждаят от специално внимание.
Специален ефект може да се постигне с частични, седящи и вани за крака, където температурата на водата може да бъде до 45 градуса, и могат да се използват мощни добавки като горчично брашно или екстракт от дъбова кора.
Торфена баня срещу болка и възпаление
Калната баня е най-ефективното лекарство и домашно лекарство, особено при ревматични заболявания, артрит, артроза, остеопороза, коремна болка и възпаление. Хроничните кожни заболявания също могат да бъдат добре лекувани по този начин. Калната баня има релаксиращ ефект върху нервите и мускулите и също се препоръчва за жени с проблеми с безплодието. Торфът, богат на минерали, естествени естрогени, танини и хуминови киселини е най-подходящ за тази цел. Той е в състояние да съхранява големи количества топлина и бавно го разсейва в тялото, което води до приятно увеличаване на кръвоснабдяването, прегряване и леко повишаване на телесната температура. Той засилва метаболизма и функционирането на имунната система, при условие че няма остра инфекция (студ, кашлица) или смукателно заболяване на кръвообращението, бременност или високо кръвно налягане. Изхвърлете това решение, дори ако имате твърде чувствителна или увредена кожа (като мокра екзема).