Уелнес витамин - Здравословният начин на живот за мъже може да помогне за предотвратяване на болести
Мъжете не обичат да посещават лекар. Докато много по-голям дял от жените също търсят медицинска помощ за скринингови тестове, мъжете обикновено се посвещават на това, когато наистина имат нужда. И все пак много заболявания могат да бъдат открити навреме и имат по-голям шанс да бъдат излекувани чрез скрининг (например скрининг за рак на простатата при хора над 50 години). В допълнение, здравословният начин на живот може значително да допринесе за развитието на затлъстяване, диабет, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, злокачествени заболявания, еректилна дисфункция и проблеми с безплодието, които често засягат мъжете. И нямате нужда от лекар, за да правите здравословен начин на живот, а просто решителност.
Пушене
Ефектите от тютюнопушенето върху рака на белия дроб са широко известни. Много хора също знаят, че вазоконстриктивният ефект на тютюнопушенето може да доведе до сърдечно-съдови заболявания, стеноза на крайниците, но много мъже все още пушат. По-малко известно е, че тютюнопушенето може да причини еректилна дисфункция и проблеми с безплодието поради вазоконстрикция, поради което начинът на живот без тютюнопушене също играе важна роля в тяхната профилактика.
Липса на движение
Заседналият начин на живот може да доведе до затлъстяване, а затлъстяването може да доведе до диабет и сърдечно-съдови заболявания, но самото липса на упражнения увеличава риска от заболявания на кръвообращението.
Погрешно е да се смята, че редовното упражнение е само привилегия за младите хора. Редовните упражнения са необходими във всички възрасти, тъй като имат добър ефект върху работата на сърцето и белите дробове, понижаване на кръвното налягане, количеството вредни мастни киселини в кръвта. Редовното упражнение има добър ефект върху производството на мъжки полови хормони, като по този начин помага да се предотврати намаляване на плодовитостта и развитието на състояние на дефицит на мъжки хормон.
Екологични щети
Състоянието на нашата околна среда оказва огромно влияние върху нашето здраве. Замърсителите имат вредно въздействие не само върху флората и фауната, но и - от въздуха, когато попаднат в нашите тела чрез хранене, а те са вредни - за човешкото здраве. В питейната вода напр. има няколко вредни замърсители, които могат да бъдат филтрирани, но замърсяването все още може да остави химически молекули, които, когато се натрупват в човешкото тяло, могат да имат дългосрочен вреден ефект върху тялото и гаметите. Те включват напр. ООН. ендокринни разрушаващи химикали (EDC), които са в състояние да модифицират хормоналния баланс на организма и по този начин да навредят на здравето и плодовитостта на засегнатите. Вредните вещества могат да попаднат в човешкото тяло не само директно от питейната вода, но и чрез консумация на месо от животни, които го консумират. Замърсяването на въздуха също може да бъде сериозен проблем. Много вредни вещества се отделят във въздуха по време на промишлени дейности, замърсяване на въздуха, причинено от градския транспорт. Замърсяването на въздуха може да причини респираторни и алергични заболявания в човешкото тяло и дори да увреди плода в утробата.