Уелнес дейности, 4 примера, които да правите ежедневно

Всеки ден изпълняваме жестове за благополучие, които, без да осъзнаваме, са полезни за тялото и здравето ни. Целувки, дъвки, миене на зъби, смях ... всичко това са ситуации, които допринасят за нашето благополучие. Тъй като освен произведените енергийни разходи, терапевтичните ползи за нашето здраве са много реални. Малка кръгла маса преди кандидатстване.

дейности

Ежедневен жест за благополучие: целувка

Целувките водят до загуба на 2-3 калории в минута според различни изследвания. Ален Гауди дори уточнява в книгата си „1001 малки неща, които не знаехте за сексуалността“, че нежната и страстна целувка (с продължителност повече от 1 минута) би била еквивалентна на бягане на 500 метра. С други думи, колкото по-дълго се целувате, толкова повече калории изгаряте. Но не само. Повтаряйки този жест няколко пъти на ден, изразходването на калории ще бъде също толкова убедително. Така че не се колебайте повече и помислете за тези уелнес жестове. Малка плоска все пак: целувката бързо, с края на устните, не се брои !