Уеб администратор - Унгарска малтийска благотворителна служба
Изгарянето е изтощение, което не може да се успокои. Развива се бавно, причината е, че непреодолимите цели смазват физическата и умствената сила на човека. Колкото по-рано го разпознаем, толкова по-лесно се възстановява.
Синдромът на изгаряне е най-застрашен в помагащата професия, тези, които се занимават с хора, техните личности са техни инструменти за работа и са изложени на хронично емоционално напрежение. Това важи и за онези, които се грижат за член на семейството в нужда у дома.
Какво води до прегаряне?
Нереалистични очаквания. Очакванията към помощника/медицинската сестра често са нереалистични. Това може да бъде очакването на помогналите, околната среда, обществото. Такова нереалистично очакване е, че лекарят трябва да може да излекува всички, или медицинската сестра трябва да бъде до пациента денем и нощем, постоянно на разположение. Помага да се формулират реалистични очаквания, а не да се държим отговорни за неизпълнимото.
Липса на успех. Критерият за успех е свързан с очакванията. Какъв е успехът на медицинска сестра в влошено състояние? „Добре ли се справям?“, „Ще направя ли всичко?“ Съмненията, които се формират, се изострят само при пациенти с умствена изостаналост, евентуално агресивни в резултат на тяхното израждане или стават непредсказуеми, духовно недостижими поради страничните ефекти на лекарствата. Много е важно медицинската сестра да види всичко това ясно и да си постави реалистични цели. Една от най-добрите защити срещу прегаряне е удовлетворението. Основните източници на удовлетворение са добрите човешки взаимоотношения, както и чувството за ефективност. Ефективността е тясно свързана с целите: добре подбрани, реални цели произтичат от собствения ни набор от ценности и вътрешна мотивация. В този смисъл взимам добри решения, които отстоявам. Това дава усещане за ефективност. По този начин мога да се видя като господар на собствения си живот, запазвайки вътрешната си свобода: осъзнаването, че няма ситуация, в която да нямам избор.
Липса на уважение, предсказуемост. Липсата на материално и социално достойнство, неограничено работно време и непредсказуемост действат срещу презареждане. Въпреки че имате нужда от собствено време (и собствено пространство също). Някои хора дори не се изнасят от апартамента в продължение на месеци, страхувайки се, че го обичаме, ще умре точно когато не са до него за момент. Тези, които работят с умиращите, откриват, че душата, която се готви да си тръгне, може да изчака роднина, която се връща отдалеч, или обратно: тя може да се откъсне от тялото си само когато иначе бдителният ден и нощ излезе за миг от стаята.
Много помага, ако можем да отговорим на следните въпроси: