Удовлетворение „Защо не съм щастлив“ - наблюдател

Удовлетворение "Защо не съм щастлив?"

Всъщност всичко е там, за да бъде щастлив. И все пак нещо липсва за вътрешен мир. Кои начини водят до трайно удовлетворение.

Животът върви добре - но защо е всичко и как да стана щастлив? Мнозина преживяват такива моменти в някакъв момент от живота.

Попитан от Питър Си.: „Всъщност се справя добре в професионален и личен план. Въпреки това продължавам да се питам: защо всичко това? За какво съм тук изобщо? Защо не мога да бъда щастлив като всички останали? "

Другите също не винаги са доволни. Никой не винаги може да бъде щастлив.Позитивна психология Защо човек трябва да се наслаждава интензивно на моменти на щастие. Но е обичайно да се преструваме. Съществува социален натиск винаги да изглеждаме "позиционирани". Усещането за щастие е само пластично в сравнение с фазите на недоволство Психология Творческата сила на меланхолията или депресията.

Възможно е наистина да има необичайна сянка в живота ви, но може да имате и нереалистични очаквания за щастие. Психотерапията може да ви помогне.

Щастлив - какво означава това?

Разбира се, че искаме да водим добър, успешен живот. Но какво е това? Повечето се стремят към възможно най-много щастливи моменти и се опитват да избегнат страданието. Проучванията обаче показват, че тези, които могат да изпитат най-високите моменти на щастие, не са устойчиво щастливи. Устойчивото удовлетворение от живота трябва да бъде дълбоко вкоренено.

Аристотел вече е мислил за добрия живот. Според него това включва материални елементи като богатство, здраве, семейство и приятели. Но за един наистина добър живот са необходими повече. Ще бъдат щастливи само тези, които осъзнават съдбата си като човек и потенциала си. Това включва ангажимент към общността Доброволчество да помагате на другите - и да правите добро за себе си, а това изисква развитие на добродетели като смелост и кротост.

Подобни мисли могат да бъдат намерени много по-късно в психологията на психиатъра от Кюснахт К. Г. Юнг, който вижда превръщането на хората в нещо уникално като дело на живота. Според него психичното здраве също означава да продължаваш да се развиваш, да приемаш слабостите си, да интегрираш тъмните си страни.

"Тези, които намират своето съществуване за смислено, също могат да понесат много страдания."

Виктор Франкъл, психиатър (1905-1997)

само парите не ви правят щастливи

Хуманистичната психология, разработена в САЩ от 60-те години на миналия век, също вижда саморазвитието като важна предпоставка за щастие. Накрая австриецът Виктор Франкъл подчерта колко е важно да видим цел в живота, за да бъдем щастливи. Тези, които намират своето съществуване за смислено, също могат да понесат много страдания.

Съвременните изследвания на щастието са наследили наследството на хуманистичната психология. Бруно С. Фрей е представител на изследванията на икономическото щастие. Преди всичко той откри, че само парите не ви правят щастливи Икономия на щастието Говорейки за щастие. По-важно е да имате добри приятели. Хората, които основно имат известна доза независимост и независимост, се чувстват по-щастливи, на работа и в личен живот.

Шест добродетели за удовлетворение

В САЩ по-специално Карл Селигман инициира изследване на щастието, наречено Позитивна психология Позитивна психология Просто смелост към щастието. Тя е представена и в университета в Цюрих с Вилибалд Рух. Изследователите са открили три начина, по които хората се стремят към щастие: някои търсят удоволствието от бавната храна „оргия за сетивата“, други търсят щастието си в активен живот, а третият е търсенето на смисъл.

И трите начина на живот водят до удовлетворение, но активният, отдаден живот носи най-високата стойност - това е вярно в целия свят.

Тези неща помагат за придобиване на удовлетворение

Според положителната психология, някой, който може да постигне шест добродетели, става щастлив в смисъл на устойчиво удовлетворение от живота:

Бъдете любопитни, винаги искате да научите, да придобиете знания.
Бъдете упорити, ентусиазирани.
Приятелски настроени, способни да се свържат, да бъдат социални Да живеем заедно "Имам ли социална фобия?" .
Бъдете честни и отборен играч.
Не търсете крайности, а се стремете към средата.
Чувство за красиво, чувство на благодарност, чувство за хумор Смех «Хуморът може да бъде обучен» .

Съвети за книги по въпроса за удовлетворението

«Щастие. Гледката на икономиката »; Бруно С. Фрей, Клаудия Фрей Марти; 167 страници; Издателство Рюгер
«Факторът на късмета. Защо оптимистите живеят по-дълго »; Мартин Селигман; 479 страници; Издателство Бастей-Любе

Имате ли психични или социални проблеми?

Пишете по имейл на: [email protected] или по пощата на:

Кристин Харцхайм
наблюдател
Пощенска кутия
8021 Цюрих

«Знайте какво е полезно за тялото. »

Шантал Хейбайзен, редактор

Здравният бюлетин

1 коментар

Баща ми почина 4 седмици преди сватбата ми. Беше абсолютно ужасно и разбира се отмених сватбата. Времето след това беше просто мрачно и изпаднах в ужасно тъмна дупка. Докато майка ми и сестра ми отслабнаха през фазата на скръбта, аз ядох разочарование и качих 10 килограма. Чувствах, че не мога да изляза от тази дупка.