Удобна за кожата, здравословна интимна грижа с вода, кокосово масло и сол
Душ геловете и сапуните за тяло, които се използват за почистване на кожата, не са непременно подходящи за грижа за чувствителните интимни зони нито на жените, нито на мъжете. Тъй като стойността на рН на вагината е около 4, което е по-ниско от това на останалата част от повърхността на кожата с 5,5, конвенционалните сапуни и лосиони за измиване са твърде алкални и дори могат временно да нарушат естествения защитен киселинен слой. Дори мъжката генитална област се различава малко от тази на жените по отношение на изискванията за грижа - кожата и лигавиците са особено чувствителни и са излишно стресирани от нормалните сапуни и лосиони за измиване.
Много специализирани продукти, предлагани на пазара, са адаптирани към стойността на pH на интимната зона, но също така съдържат ненужни или дори вредни вещества, които понякога причиняват повече вреда, отколкото полза.
И така, как гениталната област е най-добре почистена и обгрижвана? Простият отговор е: обикновено само с вода! За грижа за суха кожа, срещу гъбични инфекции и за компенсиране на нарушена вагинална флора, има допълнителни природни средства, които могат да се използват като помощ.
Самопочистването на тялото
В миналото това често се дължи на лоша хигиена, което води до инфекции и оплаквания в областта на гениталиите, особено при жените. В днешно време се прави твърде много добро нещо. Обикновено тялото има добре функционираща система за самопочистване. В киселата среда на влагалището патогенните бактерии и гъбички не могат да оцелеят; патогените също се транспортират чрез вагинален секрет. Остатъците в областта на външните полови органи могат да бъдат премахнати чрез ежедневно измиване с вода - обикновено не е необходимо повече.
При мъжете също остатъци от себум, люспи от кожа, урина и сперма се събират под препуциума, което може да предизвика възпаление и дори да се подозира, че насърчава рака на гениталиите. Така наречената смегма може да бъде премахната и чрез ежедневно измиване с вода.
Ако естествената стойност на рН се промени, например чрез измиване с алкален сапун, за патогените е по-лесно. Резултатът е сърбеж, отделяне и неприятна миризма, което води до още по-интензивно почистване - порочен кръг. От друга страна, естествените грижи подпомагат собствените процеси на организма.
Естествени грижи за гениталната област
При жени, които страдат от суха кожа, често плуват в хлорирана вода или приемат антибиотици, вагиналната флора може да се промени, така че защитната бариера срещу патогените да бъде отслабена. За щастие тампоните, които също могат да нарушат естествения баланс, могат да бъдат заменени с по-поносими и екологични месечни хигиенни алтернативи.
Солта укрепва лигавиците и има дезинфекционен ефект, който може да поддържа естествената вагинална среда. Слаб физиологичен разтвор за измиване на интимната зона и цялото тяло е лесно да си направите сами.
Дезинфекциращото кокосово масло може да се използва срещу гъбични инфекции - както вътрешно, така и външно. Приемането на една супена лъжица кокосово масло всеки ден може да предотврати и дори да се бори с вагинални дрожди. Универсалното кокосово масло е подходящо за много ястия и печени изделия, така че абсорбирането не би трябвало да представлява проблем. Когато се прилага върху външната генитална област, кокосовото масло прави кожата еластична и също така предлага известна защита срещу гъбични инфекции.
Особено след интимно бръснене чувствителната кожа изисква специални грижи. За това се препоръчват растителни масла като масло от жожоба, сусамово масло, бадемово масло или масла, които са специално съобразени с вашите нужди на кожата. Те се доближават най-много до естествените липиди на кожата.
Помощни средства за интимна хигиена?
Най-простият инструмент е най-добрият както за жени, така и за мъже: Измийте и се грижете за гениталната си област с (чисти) ръце. Кърпичката бързо може да се превърне в бактериален хвърляч и да причини инфекции. Ако все пак предпочитате кърпи за кърпи, е важно да ги сменяте ежедневно и да перете при 60 ° C.
Специалните интимни кърпички, от друга страна, са ненужни; парфюмите и добавките от време на време причиняват алергични реакции и суха, сърбяща кожа.
Вагинално измиване е напълно контрапродуктивно, тъй като по този начин микробите могат да бъдат измити във влагалището, които иначе биха били естествено изцедени.
Когато естествената интимна флора е отслабена, може да се подпомогне в колонизацията със здрави млечнокисели бактерии. Понякога жените се съветват да поставят тампон, потопен в кисело мляко за това. Киселото мляко обаче обикновено не съдържа правилните лактобацили или дори мая, което от своя страна може да увреди вагиналната флора. По-добре е също така да насърчавате здравето на кожата отвътре навън и да консумирате храни, които съдържат различни млечнокисели бактерии, като кисело зеле, мисо, темпе, комбуча и други ферментирали храни.
Капсулите с млечнокисели бактерии, специално пригодени за вагиналната флора и червата, също могат да бъдат полезни при дългосрочни проблеми.
Съвети за поддържане на гениталната област чиста и здрава
Следното поведение също помага да се поддържа чиста и здрава гениталната област:
- Носете дишащо памучно бельо, сменяйте ги ежедневно и ги перете при 60 ° C. Синтетичното бельо почти не позволява обмен на въздух и поради това не се препоръчва.
- Избягвайте пластмасово покритие за гащи и тесни дрехи. Недостатъчната вентилация и натрупването на топлина могат да повлияят негативно на интимната зона както на жените, така и на мъжете.
- Сменяйте тампони или изпразвайте и мийте менструална чаша няколко пъти на ден, за да предотвратите размножаването на бактериите.
- Винаги избърсвайте отпред назад след изхождане, за да предотвратите пренасянето на чревни бактерии.
Бакшиш: Този домашен попоспрей е много по-подходящ и същевременно по-екологичен от влажната тоалетна хартия, за да освободи аналната област от бактерии и да се грижи за нея. Освен това предотвратява проблеми като суха кожа и хемороиди.
Можете да намерите още съвети и рецепти за това как да се грижите за кожата и косата си с прости, евтини и екологични средства в нашата книга:
Направете го сами, вместо да го купувате - кожа и коса
Направи го сам, вместо да купуваш - кожа и коса: 137 рецепти за натурални продукти за грижа, които спестяват пари и защитават околната среда Повече подробности в книгата
Кои средства използвате, за да се грижите за чувствителната интимна зона? Очакваме Вашия коментар!
Може би се интересувате и от тези предмети: