Удължаването на мускулите го разпознава; бъдете и се отнасяйте ефективно към нея

Обикновено лек, напрегнат мускул лекува в рамките на няколко дни. Актуализация на проявите, причините и лечението на удължаване.

отнасяйте

  • Определение
  • Симптоми
  • Причини
  • Диагностична
  • Кога да се консултирате
  • Лечения
  • • Топло или студено ?
  • • Физиотерапия, хомеопатия
  • Предотвратяване

Определение: какво е напрегнат мускул ?

Удължаването е форма на нараняване на мускулите което води до a необичайно разтягане на мускула. В някои случаи могат да се разкъсат няколко малки влакна. Когато участва по-голяма група мускулни влакна, вече не става въпрос за удължаване, а мускулно напрежение или разкъсване. Удължаването може да обхване всички мускули на тялото: прасците, ръцете, подколенните сухожилия, бицепсите, рамото или трицепса.

Симптоми: болка, скованост, контрактура.

Удължаването на мускулите се проявява главно от болка при упражнения или непосредствено след това: остра болка, усещана при палпация и когато засегнатият мускул се свива и която изчезва в покой. Тази болка може да бъде придружена от скованост и функционални увреждания. Отвън не се вижда конкретен знак защото мускулът не е подут и няма синини. Като цяло, колкото по-тежко е нараняването, толкова по-изразена е болката и импотентността.

Причини: какво причинява удължаване ?

Удължаването настъпва, когато мускулът се е разтегнал извън възможностите си. Това се случва по време на физическо усилие: в началото, в края или по време на тренировка. Внезапни движения, дисбаланс, продължително усилие, умора, липса на загряване или липса на хидратация, неадекватно оборудване или тренировка могат да причинят удължаване. Спортисти, аматьори или високо ниво, са хората, най-предразположени към напрегнати мускули.

Диагностична

Диагнозата е клинична, тоест благодарение на прегледа на лекуващия лекар или ортопеда. Палпацията дава възможност да се провери дали има някакъв срив или свързана с него лезия като навяхване или тендинит. Ако е необходимо, може да се направи ултразвук, за да се гарантира, че няма интрамускулен хематом.