Удивително е колко сол съдържат 6 любими храни, които не трябва да давате на детето си - Kid Femina

колко

Любителите на бисквити с овесени ядки може да повярват, че получават най-доброто за здравето си. Въпреки че това всъщност е по-добро от традиционните бисквити, тъй като е по-богато на фибри, съдържанието на сол е 1,27 грама на 100 грама. Консумирането на парче бисквита представлява 3% от препоръчания прием на сол за възрастен, но за един обикновено никой не спира, особено децата.

По принцип си струва да се дава на децата минерална вода за малки деца или - ако водата на населеното място е с добро качество - чешмяна вода, тъй като традиционните минерални води се продават на възрастни, тяхното минерално съдържание и съдържание на натрий може да надхвърлят нуждите на децата. 2 грама натрий съответстват на 5 грама сол.

Супите, приготвени в домашни условия, приготвени от пресни зеленчуци и месо, са много по-добри от супата на прах, но трябва да се внимава как и какво да се подправя. Струва си да ограничите осоляването, но смесите за подправки са особено измамни: повече от 50%, 66,4 грама сол могат да присъстват в 100 грама подправка.