Удивителните ползи за здравето от секса
Много от нас свързват здравословния начин на живот с дейности, които не винаги са много забавни, като напрегнати тренировки или отказ от вкусни десерти. Но това е погрешно схващане, защото много здравословни навици са сред най-забавните и възнаграждаващи.
Повече от просто удоволствие и приятен начин за изгаряне на калории, сексът има много предимства за физическото и психическото здраве. Докато се практикува в безопасни условия, сексът е безопасна стратегия за по-добро здраве, като същевременно осигурява психически комфорт и позитивно мислене.
Ето няколко начина, по които здравословната сексуална активност защитава вашето здраве, като ви дава по-добър, по-дълъг и по-приятен живот.
Укрепва имунната система
Хората, които правят секс често (веднъж или два пъти седмично) имат значително по-високи нива на имуноглобулин А (IgA). Това е първата линия на защита на организма, с ролята на борба срещу нахлуващите микроорганизми, точно в точката им на влизане в човешкото тяло, като по този начин намалява необходимостта от активиране на имунната система.
Стимулиращият ефект на имунната система, която ни предпазва от различни заболявания и състояния, е и причината сексът да се нарича още „аспирин на бедняка“. По този начин, в случай на грип или настинка можете уверено да използвате този "естествен аспирин". Това се подкрепя и от проучвания, които показват, че хората, които правят секс, често се разболяват по-рядко и изискват по-малко почивни дни.
Оформя фигурата и поддържа сърдечно-съдовото здраве
Ако имате нужда от спортна активност, за да поддържате фигурата си, можете също да използвате уверено секс. Според изследванията по време на полов акт мъжете изгарят около 4 калории в минута, а жените изгарят около 3 калории в минута. Добавете „сутрешен секс“ към ежедневието си, за да можете да изгаряте калории точно преди да станете от леглото.
По този начин сексът е ефективна физическа активност и може би най-приятният метод за изгаряне на калории и поддържане на завидна фигура. Също така увеличава силата, гъвкавостта и мускулния тонус. Освен това представителките на нежния пол трябва да знаят, че страстта към партньорите им може да защити и укрепи сърцата им. Сексът понижава кръвното налягане и повишава здравето на сърцето, намалявайки риска от инфаркт.
Според проучвания мъжете, които правят секс поне два пъти седмично, имат 45% по-малък риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания в сравнение с тези, които правят секс веднъж месечно или по-малко. Благоприятното действие върху сърдечно-съдовата система се дължи не само на упражненията, но и на факта, че поддържа баланса на нивата на тестостерон и естроген, много важни за здравето на сърцето.
Елиминира стреса и облекчава депресията и тревожността
Съвременният начин на живот, все по-буден, прави стреса все по-присъстващ в ежедневието ни, като влияе негативно на физическото и психическото ни здраве. Ползите от секса за премахване на стреса, облекчаване на депресията и намаляване на тревожността са внимателно демонстрирани. Това се дължи на факта, че полов акт стимулира отделянето на ендорфини и окситоцин (хормони на удоволствието), които водят до отпускане на нервната система.
Всяка секс парти предлага тези предимства, но партиите, завършващи с оргазъм, предлагат много по-голямо количество "хормони на щастието", така че полезните ефекти са по-важни.
По-голямата част от времето, депресията и стресът правят хората засегнати да правят по-малко секс. Според лекарите обаче това е точно обратното на това, което трябва да правят нещастните хора, защото те доброволно отказват лекарствата си.
Успокоява болката
Нежността и сексът в спалнята или дори извън нея, е добра стратегия за поддържане и възпламеняване на искрата на страстта на двойката, но предлага и друго изключително важно предимство: премахване на болката.
Оргазмът е най-ефективният природен аналгетик. Ендорфините, освободени в тялото по време на оргазъм, имат химическа структура, подобна на тази на морфина, и са много ефективни за облекчаване на всяка болка. Изглежда, че наличието на сперма в тялото на жената може да успокои дори болките при раждането, като помага изключително много в случай на естествени раждания.
Мигрената не трябва да бъде оправдание
Противно на общоприетото схващане, мигрената изобщо не е оправдание за избягване на секс, а напротив може да бъде основателна причина да предприемете действия възможно най-скоро, за да се отървете от неприятното главоболие.
Проучване, проведено в клиниката по главоболие, Университет на Илинойс, САЩ, показа, че повече от половината от интервюираните жени потвърждават, че главоболието изчезва веднага след достигане на оргазъм. Ако страдате от такава болка, но партньорът ви не е наблизо, трябва да знаете, че мастурбацията има същия успокояващ ефект.
Носи щастие и ви помага да забравите за проблемите
Финансовите проблеми са едни от най-често срещаните проблеми, пораждащи кавги и напрежение в двойката. По-добре би било да не оставите нещата да се изродят и да успокоят горещите духове с гореща игра на ... секс.
Според проучване, проведено в САЩ, сексуалната партия предлага същото удовлетворение като постигането на допълнителен годишен доход от 100 000 долара. Тази сума може да не съвпада точно със ситуацията в Румъния, но ползите са гарантирани.
Подобрява сетивата
Сексът помага в борбата с треска и астма, тъй като е естествен антихистамин. Освен това, след като се бори под чаршафите, хормонът пролактин генерира нови неврони в обонятелния лоб на мозъка. Това означава, че обонянието е по-рязко, но също така и всички останали сетива, включително вкусовите рецептори.
Насърчава плодовитостта
Жените, които се радват на седмични оргазми (поне), имат по-редовни менструални цикли, отколкото тези, които се радват на този вид дейност по-рядко. Сексът насърчава плодовитостта на жените чрез регулиране на менструалния модел.
Намалява риска от рак на простатата
Проучване, публикувано в списанието на Американската медицинска асоциация, показва, че мъжете, които имат повече от 21 оргазма месечно, имат намален риск от развитие на рак на простатата. Според изследването няма значение дали оргазмът се случва в присъствието на партньора или по време на мастурбация. Колкото по-чести са кулминациите на мъжа, толкова по-малко той е изложен на такова състояние.
Дори ако тази теория трябва да бъде анализирана, тъй като могат да бъдат включени други фактори, които могат да повлияят на резултатите, със сигурност толкова оргазми са здрави.
Намалява риска от рак на гърдата
Проучванията показват, че увеличаването на честотата на полов акт води до намаляване на риска от рак на гърдата, особено при жени, които никога не са раждали.
Помага за по-добър контрол на пикочния мехур
Идеята, че сексът може да намали уринарната инконтиненция, може да изглежда странна, но е потвърдена от експерти. Секс терапевтите отдавна препоръчват на жените да правят упражнения на Кегел (които включват стягане на тазовите мускули) дори ежедневно, но също така и по време на полов акт. Ритмичното свиване на тези мускули по време на полов акт увеличава удоволствието и на двамата партньори, а многократните упражнения укрепват мускулите, като по този начин елиминират проблемите с уринарната инконтиненция.
Подобрява интимността и увеличава сексуалното желание
Когато правят любов, партньорите им помагат за укрепване на връзката и подобряване на интимността на двойката. Освен това, колкото по-чести са секс партитата, толкова по-голямо е желанието. Съществува физическа връзка, но и психическа връзка между честотата на полов акт и повишаването на либидото. При жените честото полов акт води до увеличаване на вагиналното смазване, подобряване на притока на кръв и увеличаване на еластичността. Това решава проблема с вагиналната сухота, увеличава сексуалното удовлетворение и поддържа репродуктивното здраве.
И ако някой от партньорите страда от намаляване на либидото, сексът е ефективно и естествено решение.
Изградете самочувствие
Чувството, че си обичан и желан, води до повишаване на самочувствието и самочувствието. Задоволяващата сексуална връзка предлага повече увереност и това се наблюдава във всички аспекти на ежедневието. Ние ставаме по-невъзмутими относно нашите сексуални желания, но също така и по-смели и смели по отношение на нашите цели и идеали.
Лекува рани и сърца
Независимо дали става дума за сърдечно наранено в любов или физическо състояние, със сигурност сексът лекува.
Прави живота по-приятен, но и по-дълъг
Считан за истински „извор на младостта“, сексът е ефективно решение за удължаване на живота и повишаване на жизнеността.
Сексът спомага за увеличаване на производството на естествен хормон на растежа (HGH), който подпомага функционирането на системата enrvos и поддържа младостта. При жените нивата на естроген намаляват с възрастта до менопаузата. Половият акт стимулира производството на естроген, който помага да се поддържа здравето и красотата на косата и кожата. По този начин сексът ни помага да изглеждаме и да се чувстваме по-млади. Колкото повече оргазми, толкова по-добре.
Според проучвания изглежда, че в случая на жени, които имат оргазъм (поне) седмично, шансовете за смъртност намаляват с 50% в сравнение с тези, които се радват на оргазъм на месец или по-малко. Мъжете, които имат редовен секс, също намаляват наполовина шансовете си за инсулт.
Подобрява въображението и прогонва рутината
Отървете се от задръжките си и използвайте въображението си по време на полов акт. Включете някои секси бельо и еротични играчки в сексуалния си живот и ще видите как еротизмът достига своя връх и рутината се изпарява.
Осигурява енергия, но и по-спокоен сън
Едни и същи ендорфини, които помагат за отпускане на нерва и се отърват от депресията, имат релаксиращ ефект върху цялото тяло. Освен това след секс в тялото се отделят значителни количества пролактин, хормон, който предизвиква релаксация и ще ви помогне да заспите по-лесно. Освободеният по време на оргазъм окситоцин също помага за почивка. Изглежда обаче, че много диви партита, пълни с "акробатика" енергизиращ ефект върху тялото, така че ако планирате да спите след това, изберете игра на "по-тих" секс.
В заключение…
Сексуалният акт е добър от любовната игра и след нейното заключение, като е истинска панацея за тялото, но и за душата. Следователно изглежда, че любовта е универсалният език, разбираем от всички хора, но и от всички клетки, изграждащи човешкото същество.
Сексуалното удоволствие е неоспоримо и се приема от всички, така че вероятно никой не трябва да бъде убеждаван да прави секс. Въпреки това, като се имат предвид многобройните му предимства, изглежда, че не бива да спираме да мислим, когато се появи възможност и сексуалният контакт се случва в пълна безопасност.