Удивителните ползи от годжи бери
Тези червеникави плодове са родом от Китай и отдавна се използват в традиционната медицина за подобряване на зрението, предотвратяване на диабет, високо кръвно налягане, укрепване на имунната система и за облекчаване на симптомите на умора, пише csid.ro.
Въпреки че има твърде малко клинични проучвания при хора, за да се докаже тяхната ефективност, доказано е, че годжи плодовете са неоспорими при експерименти с животни.
Годжи е известен с високото си съдържание на антиоксиданти, особено каротеноиди, които имат способността да намаляват риска от дегенерация на макулата, водеща причина за слепота сред хората над 55 години. Тези антиоксиданти предпазват тялото от оксидативен стрес, намаляват умората и укрепват способността на организма да предпазва от вредни агенти, като по този начин намаляват риска от рак.
Годжи бери могат да се консумират като такива, варени или сушени (като стафиди), но също така и под формата на чай, сокове или лечебни напитки.
Годжи е богат и на витамин А, който предпазва кожата и спомага за поддържането на зрителната острота през нощта.
Комплексът витамин В в годжи също може да има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовото здраве, като ви предпазва от сърцебиене, сърдечни аритмии или високо кръвно налягане.
Освен това годжи плодовете са богат източник на фибри (3 грама на порция от 28 грама плодове), които помагат в процесите на детоксикация и имат само 100 калории на порция, което ги прави надеждни съюзници в колани за отслабване.